https://pinkbee35.blogspot.com/2025/04/book-about-philosophy.html （網誌圖文無音樂版） 「我們必須充分運用我們能夠掌控的事情，至於其他的事情就順其自然。」～愛比克泰德 (Epictetus)，斯多葛哲學家 不知有沒有人跟我一樣，覺得形而上的哲學距離我似乎有點遙遠；生活中就算不太懂哲學 理論，一路上也活得好好的。這念頭直到讀了《底層邏輯》、《讀懂一本書》及《真相製 造》這類書後，發現若缺少自己的想法，在此混亂世界中，容易人云亦云，難以言之成理 。 若要有清晰的思維脈絡，批判思維能力至關重要。 而哲學訓練正好就能讓我們質疑既有觀念，培養深入分析和評估問題的能力， 從而在複雜情境中做出明智決策。 這麼多哲學書，該如何挑選入門款呢？ 最近看到《深夜裡的哲學家：為什麼好人總會受苦？人生有意義嗎？讓蘇格拉底、 笛卡兒、尼采等70位大思想家回答45則令人深夜睡不著的 大哉問》（What am I doing with my life?: and other late night internet searches answered by the great philosophers），透過輕鬆的一問一答方式，以哲學 家思維，回答人生中的大哉問。 【哲學沒那麼難！從生活中開始哲學思考】 作者史蒂芬．羅(Stephen Law)將嚴謹的哲學思辨轉化為通俗易懂的文字，當成對人生疑 難雜症的解方，與你我的日常生活息息相關。夜深人靜時，是否會想到一些難解的人生習 題，如，我今天做的那個決定正確嗎？明天會議上是否該暢所欲言？為什麼我總是無法控 制自己的脾氣？ 書中還舉出更多有趣的問題：如果我永遠找不到愛情該怎麼辦？為什麼我不珍惜擁有的一 切？我找到真命天子了嗎？ 原來，這些看似心理諮商的人際關係、情緒、感情問題，哲學家都能回答你。 【哲學家如何洞見情緒、感情問題？】 「為什麼你會生氣？」羅馬哲學家塞內卡(Seneca)說，情緒並非直接由外在事件引發，而 是源自我們對事件的評估與解讀。當我們對某事件賦予負面評價時，憤怒等情緒便會產生 。 也就是說，我們會生氣，不是因為別人做的事情；而是我們無法保持冷靜，讓這些事情影 響到自己。 在理解情緒怎麼形成後，便可參考斯多葛學派的論點—「控制二分法」，即專注於我們能 控制的事物，如自身的想法與行為，並接受無法控制的外在因素，如你無法改變別人要怎 麼說話。這有助於減少因無法改變的情境所引發的憤怒與焦慮。 下次，當你遇到某人講出讓你想生氣的話時，反應前先暫停三秒鐘，想一下，避免立刻有 負面判斷。若那是一件你無法改變的事情，就別浪費時間去煩惱或生氣了吧！ 而哲學家對於「如果我永遠找不到愛情該怎麼辦？」的開釋，也相當有意思。 斯多葛學派認為人應該專注於自身可控之事。而愛情的出現涉及外在因素，並非完全可控 。因此，過度執著於尋找愛情可能導致不必要的焦慮。 相反地，專注於自我成長和提升，將精力投入到其他有意義的事物上，如友情、事業或個 人興趣。躧菑v成為更有德性的人，並接受命運的安排。這樣即使愛情未至，內心也能 保持平靜與滿足。 也就是說，不要把找不到愛情視為人生的缺憾，才不會庸人自擾。 你人生應當有更多有意義的事情可以忙！ 【這本書適合誰閱讀？】 應該就是跟我一樣，害怕哲學的人。 「將我們想表達的意思解釋清楚，在哲學上就成功了一半。」看到書中這句話，頓時覺得 ，生活上有許多事情真的是如此。 太多困擾、爭執其實都源自於用字遣詞上的含混不清。要回答問題之前，先釐清「定義」 ，就可提升溝通的效能、促進理解。 哲學除能提升批判思維的能力、深化自我認識，益處還包含，能增強道德判斷力、 促進 跨領域理解、 提升溝通與論證能力。當然此書僅為入門的皮毛。但若跟我一樣，對於哲 學有莫名恐懼的人，從這本容易入口的小書開始，輕鬆接觸哲學。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.190.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1744290700.A.789.html