Strava 記錄： https://bit.ly/3YKuhIm https://i.imgur.com/W3DjbaR.jpeg 總爬升大約1900公尺左右 https://i.imgur.com/79xt88f.jpeg 路線： 至善路-楓林橋-風櫃嘴-五指山清心亭- 大湖街下滑-大湖國小原路折返-五指山清心亭- 汐萬路下滑-北港國小原路折返-五指山清心亭- 風櫃嘴-原路下滑至善路-回家 動機： 爬了這麼多次風櫃嘴 卻從沒去過隔壁的五指山涼亭 據說也是個練車聖地，其中又有不同上山的路線 於是便決定在今天來爬爬看由內湖與汐止出發 爬上五指山的路線啦 路線總長度不長，又能充分練到爬坡 在中午以前結束避免這幾天常有的午後陣雨 行程： 早上5點起床，裝備穿戴好從蘆洲出發 跟平常前往風櫃嘴一樣的路線 過重陽橋、過士林、至善路一路往上爬 今天早上好像有什麼車隊活動？ 6點左右在故宮對面的Slope Cafe好多車友聚集呀 故宮對面7-11吃根香蕉就繼續上路了 首先是第一P，由至善路上 也就是定番的風櫃嘴路線啦，自楓林橋為起點 https://i.imgur.com/z7PW596.jpeg 這個路段已經熱門到在Strava上有驗證勾勾啦 https://i.imgur.com/1cWNiSv.jpeg （其實我不知道什麼時候新增這個勾勾的） 長期沒騎車的退化+保留體力給後續的爬坡 這次花了28分半才爬完 不過比起5月底回台灣那次，已經進步很多了 大約06：55左右，抵達風櫃嘴涼亭 https://i.imgur.com/Sb0nitG.jpeg 拍完照就右轉往南，開始從未去過的路線啦 在經過了一點點微爬升與下降後看到了涼亭 也就是五指山清心亭，繼續往大湖街下滑 下滑途中也看到了不少車友往上爬 果然這條路線是很熱門的 07：25，下滑到平地，就會看到大湖國小了 自此準備迴轉原路爬回去，即為第二P 在旁邊的7-11買罐綠茶裝進水壺 https://i.imgur.com/e55PUHB.jpeg 總距離比至善路上風櫃嘴長了不少 實際上前半段較陡、後半段較緩 https://i.imgur.com/dYsBORB.jpeg 整體路線都比至善路上風櫃嘴還要寬 完整的兩線車道，騎起來很舒適 https://i.imgur.com/rg1l5yL.jpeg 大約08：15，再度返回五指山清心亭 https://i.imgur.com/9G9fx1v.jpeg 接著右轉往汐萬路下滑去汐止區 08：35，抵達汐止的北港國小，去對面的全家 喝一罐可可蛋白牛奶，並再裝綠茶到水壺 https://i.imgur.com/g3L4nMo.jpeg 汐萬路往上爬的路段 長度看似多，實際上穿插了不少平路 所以陡坡的部分體感上比大湖街多一些 https://i.imgur.com/kJ5szMA.jpeg 也是完整兩線車道，騎起來也是舒適安全 https://i.imgur.com/NTcbkfH.jpeg 景色也挺不錯的 https://i.imgur.com/FAUyXmB.jpeg 看到這塊牌子，平路就比較不會穿插出現了 https://i.imgur.com/4HMHR79.jpeg 大約09：40，三度抵達清心亭 https://i.imgur.com/p9hrlCZ.jpeg 最後再從風櫃嘴下滑至善路 在楓林橋對面的商店喝了罐蘋果口味阿薩姆奶茶 然後原路返回蘆洲結束了本次騎乘 果然，中午過後又開始雷陣雨了 完美避開 後記： 三條路線我的體感比較如下 困難度：至善上>汐萬上>大湖上 主要是至善路上去的爬坡占比較高 所以較陡的部分也比較多 汐萬路上去的平路分佈散亂，有點間歇考驗 大湖街上就是先苦後甘，後半段坡度真的緩 感覺大湖街上去真的也是很棒的練車路線呢 未來有機會應該要多騎騎這條了 汐萬路則是有點遠了，感覺去騎的機會不大 也許未來搭配金山走大坪產業道路 再湊出個四進五指山之類的吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1723624244.A.5F5.html 欸確實 汐萬路最後那段滿曬的 應該是道路東西向的緣故 推 Chricey : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 08/14 17:26※ 編輯: electronicyi (180.177.32.196 臺灣), 08/14/2024 18:11:07 推 Kroner : 關節痛有人有有效的復健方法嗎？ 08/14 23:54推 Chricey : 我也有過關節痛的經驗，真的超痛苦的啦！推薦去看醫生，早點處理比較不會拖延變嚴重。 08/15 11:16