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作者vhitop8209 (圓山金城武)
看板bicycle
標題[閒聊] 新手購入公路車與上SPD卡踏分享
時間Sun Jun 9 16:23:50 2024
文稍長 慎入 大家好！最近每逢假期，我總是宅在家裡追劇，感覺整天悶在家裡有點鬱悶，甚至有點影 響心情。再加上自己體重有些上升（同事們也總是拿這個開玩笑），所以決定入手一台公 路車，平日代步上下班，假日則用來騎乘散心。 起初對自行車並不太了解，預算抓在兩三萬元左右。經過一些前輩的推薦，我開始了解了 捷安特的SCR2，後來在論壇上看到更多資訊，注意到了TCR。考慮到安全問題，我希望選 擇帶碟煞的車款。之後，我了解到碳纖維車架和電變速系統的優勢，最終看中了TCR PRO 1。我本身喜歡黑色車架，但PRO 1的LOGO配色並不太合我意。再往上一看，發現了TCR PR O 0，那顏色真的是太吸引我了。前輩們都建議選擇自己喜歡的外型，所以我決定再多花 點錢，選了PRO 0。 原本以為需要訂車等待一兩個月，沒想到店內剛好有我的尺寸現車，就這麼順利入手了。 https://i.imgur.com/RS6YBPG.jpeg
試騎了一段路後，發現會陰部疼痛難忍。回去詢問老闆後，得知應該把重量放在後面的坐 骨上。改善坐姿後，會陰部不再疼痛，但坐骨還是有些不適，找不到合適的姿勢。於是我 在論壇上查了一下，鎖定了SQLab的座墊，決定去換一個試試。 到店家後測量坐骨寬，才知道我坐的位置剛好是斜的地方… https://i.imgur.com/NFM9Y7l.jpeg
https://i.imgur.com/cXsuw2j.jpeg
換了新座墊後，效果顯著。騎行時，屁股的舒適度明顯提升，坐骨也不再那麼痛了。 然而，在騎行中，我的膝蓋時不時會感到疼痛。每次疼痛時，我就滑行休息，等舒緩後再 繼續騎。回到家後，膝蓋僅僅是酸痛。第二天依然酸痛，查了一下資料，應該是內側疼痛 。有些人建議使用鎖踏來校正姿勢，但考慮到實際使用情況，我選擇了SPD兩用卡踏，這 樣可以正常騎也能上卡騎，加上登山卡鞋，牽車逛街也是輕輕鬆鬆！ https://i.imgur.com/7Zj5fee.jpeg
https://i.imgur.com/DKJepfC.jpeg
起初對於上卡有些害怕，聽說要摔三次才能習慣。但實際使用後發現，脫卡並沒有那麼難 ，只要記得自己已經上卡就好。這方面還是需要多加練習，養成習慣。 目前，我在等待膝蓋好轉，再嘗試騎行更遠的距離。等到膝蓋在平路上騎行無事後，再挑 戰上坡。不得不說，這台車真的很好騎，換了座墊後也非常舒適。希望能持續進步！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.2.212 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1717921432.A.8C8.html
推 electronicyi: 想避免摔車可以拉長煞停距離，在知道自己準備停車 06/09 16:33
→ electronicyi: 前就先脫好卡，再慢慢煞停，安全又穩定 06/09 16:33
→ electronicyi: 說到膝蓋疼痛，也可以量量看坐墊高度是否能調整 06/09 16:34
→ electronicyi: 如果坐墊太低也可能影響膝蓋舒適度喔 06/09 16:34
→ vhitop8209 : 感謝前輩提醒，有注意拉長煞車距離，坐墊部分有請 06/09 16:37
推 Kroner : 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 06/10 10:06
→ vhitop8209 : 車行調整過了，原本有點偏低，換完卡踏調好後等膝蓋 06/09 16:37
→ vhitop8209 : 恢復再試試！ 06/09 16:37
推 jason90814 : 從 sc r變 adv pro 0 捏了好多 06/09 16:53
推 LeoWu : 脫卡這件事，就跟防禦性駕駛一樣。 06/09 16:57
推 Chricey : 關節痛就老人病 06/10 20:01
推 hohner : 找沒車的地方，自己多做幾次上下卡的訓練 06/09 17:28
推 chuking123 : 這個捏一下很大一下XD 06/09 17:31
→ ETJohn : 你握力800磅齁，捏這麼大力XD 06/09 17:35
推 reborn6229 : 這個捏很大 06/09 17:41
推 Kroner : 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 06/11 01:44
推 justforshare: 讚 跟我一樣的配置 pro0 +spd卡踏 06/09 17:56
推 noknow801011: 恭喜入坑～ 06/09 18:11
推 ronanhu : SCR變成PRO 0 XD 06/09 18:21
→ vhitop8209 : 真的捏好大力，沒辦法官網的圖片放大後直接被顏色燒 06/09 18:26
推 Chricey : 不動對關節最好，拎北都躺著 06/12 11:45
→ vhitop8209 : 到了…. 06/09 18:26
→ vhitop8209 : 話說電變系統各位前輩會建議用手動還自動？還有平常 06/09 18:26
→ vhitop8209 : 平面是建議用小盤還大盤？ 06/09 18:26
→ Duc916 : 平路大盤 06/09 18:34
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/09 18:34
→ vhitop8209 : 謝謝前輩回覆！ 06/09 18:35
推 PA5566 : 羨慕握力好 06/09 18:51
推 williamluo : 建議要fitting 我原本也有騎長途會膝蓋疼痛的問題fi 06/09 18:54
→ williamluo : tting完就解決了 06/09 18:54
推 Chricey : 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 06/09 18:54
推 isohera : 恭喜入坑，循序漸進 06/09 19:32
→ isohera : spd雙面版本比較好用，未來可以考慮 06/09 19:32
推 captainusopp: 好猛 06/09 19:41
推 dragon780511: 板橋車友耶 歡迎一起歡樂騎 06/09 20:15
推 Kroner: 關節痛就老人病 06/09 20:15
推 ckrene : 賀新車～從價格5位數捏到6位數，握力很強 06/09 21:25
推 awai1205 : 卡鞋先脫慢上（準備停車，速度為0前，就要提早脫卡 06/09 21:29
→ awai1205 : ）（起步時，不急著上卡，確定周邊交通狀況安全後再 06/09 21:29
→ awai1205 : 上卡） 06/09 21:29
推 Chricey : UC2推薦？有人試過嗎？靠譜嗎？ 06/09 21:29
推 ahliu : 捏很大 06/09 21:43
推 brainpowered: 這個整副都捏爆了 06/09 22:49
→ vhitop8209 : 真的捏爆了….有個問題佛系問一下看有沒有前輩可以 06/09 22:52
→ vhitop8209 : 回答 06/09 22:52
推 Kroner : 關節痛就老人病 06/09 22:52
→ vhitop8209 : 騎完除了膝蓋酸痛外，三頭肌跟大腿內側肌酸痛，應 06/09 22:52
→ vhitop8209 : 該只是平時沒運動習慣導致的？有點像n年前重訓會有 06/09 22:52
→ vhitop8209 : 的酸痛感 06/09 22:53
→ Duc916 : 手臂的三頭肌？用手撐？ 06/09 22:55
推 Chricey : UC2對膝蓋特別有用嗎？有人能證實嗎？ 06/09 22:55
推 ckrene : 應該就久沒運動鐵腿，通常痠痛完就習慣了 06/09 22:56
→ vhitop8209 : 對，手臂的三頭肌，感覺應該是用手撐的關係。 06/09 22:59
→ vhitop8209 : 反而板上爬文看到的腰痠背痛肩頸痛我都沒有，只有 06/09 22:59
→ vhitop8209 : 膝蓋比較明顯而已 06/09 22:59
推 Kroner : 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 06/09 22:59
推 sn245763 : 公路車屬於競技車種，沒有底子的人直上一定會這裡痠 06/09 23:01
→ sn245763 : 、那裏痛，建議先騎個一個月觀察看看。 06/09 23:01
→ sn245763 : 新手上路騎姿、肌群和肌肉記憶尚未定型，不建議就去 06/09 23:02
→ sn245763 : 做fitting，除非做完還可以回去免費調整。 06/09 23:02
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 06/09 23:02
推 ALJAZEERA : 你這個捏法要研磨榨汁了 06/10 00:53
推 isohera : 慢慢來啦，不要急 06/10 06:20
推 isohera : 每日新月橋媽祖田來回，週末環騎台北，很快就習慣了 06/10 06:27
推 ETJohn : 通常fitting都會有追蹤期啦，不用太擔心 06/10 10:06
推 Kroner : 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/10 10:06
推 kung1014tw : 捏好大，但車友們都歡迎 06/10 10:26
推 catbeer2000 : 捏到爆汁了XD恭喜牽新車 06/10 19:23
推 hasebe : 賀，大家都愛看敗家XD 06/10 19:54
推 hasebe : adv pro 0前陣子車子回娘家也有看到 06/10 20:01
推 Chricey : 看到關節痛，我就想起我姨媽 06/10 20:01
→ hasebe : 真的實車比照片好看，捷安特攝影人員要加油啊 06/10 20:01
推 kuaiphoto : 我電變習慣手動 06/10 23:05
推 jim1213 : 貫徹脫卡條件就不用怕啦”只要可能降至零速，這念 06/11 01:44
→ jim1213 : 頭下就脫卡” 06/11 01:44
推 Chricey : 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 06/11 01:44
推 lonberk : 我電變是設全自動...就只是想避免小對小跟大對大 06/11 13:15
推 MadEnjoy : 建議還是去FITTIN一下 06/11 14:35
推 DamoS : 這預算是捏爆幾個了? SCR 變TCR Pro0 多買很多SCR了 06/12 06:11
→ vhitop8209 : 大概把兩顆都捏爆了.. 06/12 11:45
推 Chricey : 看到有人提到關節痛，我就想到有一篇UC2推薦的文章 06/12 11:45
→ uranusjr : 還好吧就捏了一顆 兩台剛好差一個零 06/12 12:47
推 xavier1993 : 感覺在發力肌群錯誤 實際應是臀大肌&股四頭肌 06/13 03:46