回應一下這篇文章留言曾給的承諾 我騎完東三塔但非經旭海，小可惜。 https://i.imgur.com/cOLHWu2.jpg 年初問阿北幕僚228北高未定，同事 包車挑戰TWB東三還缺隊員，預定陪 騎不參賽，最後賽前又空降一張號碼 牌，責任就是不上車帶回獎牌。 模擬路線檢查點與補給站 (我習慣補給車顧大群） https://i.imgur.com/EZepeHc.jpg 出發時雨戰到蘇澳跟同事邊騎邊聊 忘記有時間壓力 https://i.imgur.com/z5RhgcG.jpg 蘇港小七後同事，叫我先走爬坡 不要互等。 https://i.imgur.com/e8GiZKK.jpg 上上下下到南澳吃完便當又開始趕路 (建華冰店的飯包超棒，感謝大支哥) https://i.imgur.com/BMRxnX3.jpg 吃太飽睡魔來襲，騎到有點撞牆， 狀態很差的到鹽寮小七吃晚餐，天色 暗了才回神開始加速趕路，豐濱小七 遇到網美小D https://i.imgur.com/49nMyAq.jpg 後來整路都在蕭撇，天色又暗沒拍照 過東河小七換算一下有機會壓線，繼 續撇到達仁檢查點，工作人員說前面 騎車的沒幾台不到20個，因不用檢 坐車的不清楚(檢一二四都沒感應器） 這張天亮的意境照我很喜歡 最後終於壓線24小時內完賽 以後再騎塔來塔去我就是豬 https://i.imgur.com/8fMOJAn.jpg 心得分享 1.東三塔要爬五個丘陵，對瘦子很友善 對我這種胖子很為難。胖子要來請三思 會騎到嫑嫑的...。 2.蘇花前能減少時間盡量減少休息跟趕 路，省點時間來後半段使用，後半段很 難趕路。蘇花後大部分的路段都要獨推，即使是平路，大概都是上上下下，沒辦法陌生人 一起輪車，步調難抓。 https://i.imgur.com/7UVcbEM.jpg 3.衣物準備兩種風衣背心，爬坡段與白 天用背心風衣好調控，夜晚長袖風衣防寒 ，迪卡儂的就很好穿，特別是壽卡段， 下滑冷到雙腳發抖。 4.對向來車大多都開遠光燈，會造成短 暫性失明，記得低頭迴避直射光。 東部沿途小七間隔距離遠，且大部分路段都無路燈，電源管理要計畫 頭燈=18650帶3根 手機=小米無線行動電源 車錶=Edge電源 https://i.imgur.com/Px1zVtI.jpg 5.自帶補給品單純就好，別太複雜。 很多人吃膠吃到上吐下洩，膠跟膠 之間，最好夾帶固體(食物)如燕麥棒， 讓你的腸胃不會一直處理糊精這種 酸解過的升糖加工(食品)。 奇數鐘(7/9/11/13...)威特黑膠共12條 偶數鐘(8/10/14/16.)天然谷燕麥棒8片 裝板上推薦的背心(沒背水袋背包） https://i.imgur.com/zSt2dnz.jpg https://i.imgur.com/dbC5w2A.jpg 非自帶補給 紅牛＆水進站就喝 午餐南澳建華冰店飯包 晚餐鹽寮門市海鹽羅頌 夜餐東河門市海鹽羅頌 完成的時間序，下午撞牆撞很大 直到入夜後才回神把時間鎖住落後 1.5小時。 https://i.imgur.com/lFQVMad.jpg 感謝樂享騎乘大支哥幫忙照顧全程 同事開團，以及Ptt板友路上的互相 扶持鼓勵，小弟一日系列+1 https://i.imgur.com/LIbtEgd.jpg https://connect.garmin.com/modern/activity/14116445508?share_unique_id=15 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.203.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1709008542.A.8D9.html ※ 編輯: isohera (111.82.203.85 臺灣), 02/27/2024 12:36:55 我只是答應了就要去做。 哪有你新車強 有年紀了塔來塔去太虐 哇塞！這神在騎的 推 Chricey : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 02/29 18:42硬梆梆 瞎搞，我比較想陪阿北傅軟爛騎 ※ 編輯: isohera (111.82.203.85 臺灣), 02/27/2024 21:54:53 你的環島幫我補足夜騎沒風景的遺憾 你也可以的 第一次騎這路線，能達標我也訝異 ※ 編輯: isohera (111.82.203.85 臺灣), 02/28/2024 10:55:00 強者滿天下，我只是50歲的老頭 還有更神的20內的 常常練你也可以的 我覺得吃的東西太多太雜，把身體吃不舒服了，長途賽事吃的越簡單越準時吃越好 騎車沒有強不強啦，天天快樂騎就好 ※ 編輯: isohera (42.73.114.32 臺灣), 03/05/2024 15:56:32