看板 WomenTalk
最近下班決定嘗試做一件事——下班後去運動,工作了一整天,身體和精神都很疲憊,出 門運動的動力幾乎為零。但我告訴自己,想說就算只是去公園散步也不錯,於是我走出家 門到附近的公園。 散步幾天後先慢跑了幾圈,專注在跑步、流流汗,如果那天特別累,我就會把鞋子脫掉, 好好感受腳在地上踩踏,有活在當下的感覺,好像那些壓力和煩惱也都消失了,運動結束 後心情好很多,分享給大家。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.154.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723456791.A.1BC.html
O10lOl01O : 看椎間盤有沒有突出118.171.175.231 08/12 18:04
Nemophila : 樓下就社區健身房180.217.112.158 08/12 18:20
sdamel : 哥不上班 220.135.41.12 08/12 18:59
karlmama : 下班都跑5k再吃晚餐 27.51.65.67 08/12 19:54
pttnowash : 下班都跑5m再吃晚餐 101.12.160.176 08/12 21:04
Chricey : 關節痛按摩有效嗎? 112.307.206.49 08/13 11:38
patty0702 : 平日下班後會去wg 一周大概至少去三 111.243.180.21 08/12 22:38
patty0702 : 天 做重訓或是上有氧 運動完再泡個s 111.243.180.21 08/12 22:38
patty0702 : pa真的很紓壓 111.243.180.21 08/12 22:39
shawshien : 以前下班會去跳有氧舞 24.5.30.62 08/13 02:57
Kroner : 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 112.268.206.68 08/13 02:57
shawshien : 不會累 而且會讓人心情好 24.5.30.62 08/13 02:57
dong531 : 上班前晨跑 42.70.127.152 08/13 09:13
d123458158 : 謝謝分享 39.14.65.107 08/13 10:10
iredeem : 真的有運動有差,體力也變好了 42.77.8.233 08/13 11:38
Kroner : 剛開始吃UC2,期待 112.315.206.60 08/13 11:38
newtypeL9 : 運動完再泡Spa真的很爽 114.35.136.75 08/13 12:05
泡SPA感覺很幸福 ※ 編輯: busterzh13 (1.200.146.101 臺灣), 08/13/2024 14:58:45