分享一個緩解經痛的方法給為此所苦的姊妹們。 貓式伸展 https://i.imgur.com/vWHInNc.png （網路借圖） 有一說法，經痛是因為子宮無法將經血拋出子宮頸造成的，這個動作可以幫助將經血排出。 如果生理時鐘很準的人，可以在第-1天，提前先做這個動作。（就是內壁開始剝落的時候） 有些姊妹可能來了才發現，覺得已經痛到爆炸，無法做貓式，可以先嘗試跪姿伸展再慢慢把 臀抬高。 https://i.imgur.com/idXz020.jpeg （網路借圖） 同場加映： 貓式伸展也可以幫助排脹氣，只是不要靜止不動，要時不時搖晃一下臀部。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.149.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1723114462.A.8E8.html 推 Kroner : 我阿嬤說吃豬腳補關節，豬腳吃起來 112.208.206.136 08/08 22:05