→ whaleA : 中餐蓋地瓜 晚餐不要吃飯 39.9.99.98 07/02 20:33
→ whaleA : *改 39.9.99.98 07/02 20:33
→ milk7054 : 這麼怕餓死，怎麼瘦？ 1.161.33.137 07/02 20:36
推 kimura0701 : 也太早睡 114.46.10.163 07/02 20:48
推 Torpedo9527 : 下app+買電子秤 精算所有入口的飲食111.254.227.224 07/02 22:27
推 Chricey: 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 112.331.206.92 07/03 12:41→ Torpedo9527 : 熱量 不難吧111.254.227.224 07/02 22:27
推 ioisamu : 少來了 還三餐 減到一餐 36.231.152.252 07/02 23:26
→ ioisamu : 你以為你沒吃什麼 你要不要錄影 36.231.152.252 07/02 23:26
→ ioisamu : 迷糊狀態吃的可不少 36.231.152.252 07/02 23:26
推 Chricey : 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 112.241.206.125 07/04 04:27推 BossDD : 不是少吃就會瘦，蛋白質跟蔬菜量可 27.52.97.78 07/03 10:58
→ BossDD : 能都不夠，跟幾點吃完也有關係睡前 27.52.97.78 07/03 10:58
→ BossDD : 三小時內不進食 27.52.97.78 07/03 10:58
→ twins1130 : 飲食很重要 101.12.27.109 07/03 11:47
→ fluffyradish: 用app 記錄吧不要用印象的你會發現 137.201.207.42 07/03 12:41
→ fluffyradish: 吃得比想像多，我是飲控+運動，吃的 137.201.207.42 07/03 12:41
→ fluffyradish: 每樣食物都記錄在app 目前四個月瘦 137.201.207.42 07/03 12:41
→ fluffyradish: 了6公斤 137.201.207.42 07/03 12:41
→ fluffyradish: 懶得出門運動試試超慢跑下班後30分 137.201.207.42 07/03 12:45
→ fluffyradish: 鐘動一下，有動總比沒動好 137.201.207.42 07/03 12:45
推 appril03 : 我從飲食每餐減少白飯，以地瓜代替 123.192.182.59 07/04 04:27
→ appril03 : 白飯，多吃綠色蔬菜，飲料都改喝麥 123.192.182.59 07/04 04:27
→ appril03 : 萃麥茶，不知不覺一個月就瘦了10公 123.192.182.59 07/04 04:27
→ appril03 : 斤 123.192.182.59 07/04 04:27