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作者charles0939 (charles0939)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 一天走15,000步夠嗎？
時間Sun Jun 23 22:30:53 2024
每天都走15,000步 2天跑一次3000公尺 這樣夠嗎？ 印象之前有一個女板板主也喜歡走路 人呢？ https://i.imgur.com/BdxVcU0.jpeg
https://i.imgur.com/vYur5Cf.jpeg
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推 LuciusMalfoy: 這樣大概要走多久呢 125.228.111.42 06/23 22:50
→ fp737 : 2個多小時 1.168.64.141 06/23 22:51
→ fp737 : 一小時快走可以6000多步 1.168.64.141 06/23 22:52
→ eva19452002 : 走路很沒效率，寧可HIIT，幾分鐘勝 118.232.66.139 06/23 22:52
→ eva19452002 : 過你1小時的走路 118.232.66.139 06/23 22:53
推 Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 112.321.206.242 06/23 23:05
推 kimura0701 : 太多了沒必要 114.46.37.7 06/23 22:57
推 ymx3xc : 快走會出汗哪種可以，若是散步的話 114.38.89.60 06/23 23:04
推 sjclivelo : 我每天這樣走 體重一樣破百 138.64.65.222 06/23 23:05
→ ymx3xc : 其實大可不必，身體會習慣消耗很小 114.38.89.60 06/23 23:05
推 Chricey : 有人知道如何處理關節痛嗎？求分享！ 112.281.206.19 06/24 00:43
→ windstormray: 你以為這樣就算有運動喔? 114.40.23.132 06/23 23:14
推 concertotc : 不一定瘦 但走身體健康的...還可以 36.231.162.162 06/23 23:30
→ concertotc : 吧（？ 36.231.162.162 06/23 23:30
推 lavign : 心率沒拉起來都是沒用的 220.134.57.143 06/24 00:43
推 Kroner : 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 112.322.206.146 06/24 13:08
→ oopsskimo : 超慢跑有用多了 111.71.221.64 06/24 08:02
推 mira : 不錯了吧111.241.103.122 06/24 09:13
推 yuan55226 : 如果是健走可以維持健康 27.52.227.237 06/24 09:18
推 shawshien : 不必走那麼多 兩天跑一次五千 24.5.30.62 06/24 13:08
推 Kroner : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 112.177.206.21 06/24 19:21
→ ru899 : 一萬步就很夠了吧 118.170.151.20 06/24 16:24
→ charles0939 : https://i.imgur.com/W1zEJPZ.jpeg 101.12.161.117 06/24 17:03
→ charles0939 : 今天又達成 101.12.161.117 06/24 17:03
推 idchi : https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg118.150.227.196 06/24 19:21
推 Kroner : 關節痛就老人病 112.294.206.155 06/24 23:22
→ idchi : https://i.imgur.com/anYVsv6.jpeg118.150.227.196 06/24 19:22
推 idchi : 每天至少跑5.5公里+15分鐘運動步行+118.150.227.196 06/24 19:22
→ idchi : 日常行走118.150.227.196 06/24 19:22
→ MintTW : Tabatha HIIT 波比跳Burpees 111.71.215.100 06/24 23:22
推 Chricey : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.190.206.180 06/24 23:22
→ MintTW : 比較省時間 111.71.215.100 06/24 23:22
→ MintTW : https://i.imgur.com/iEhhLfj.gif 111.71.215.100 06/24 23:22
→ tjohn12345 : 公園看過照三餐各走2小時的，超瘦 27.53.241.224 06/25 10:30