→ VVizZ : 感覺就很難吃220.130.142.210 06/12 11:09
我個人是覺得比較沒有味道.....不過跟之後生病的成本比起來......
恩......
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:10:21
→ VVizZ : 你這叫因噎廢食220.130.142.210 06/12 11:10
每個人都有追求自己健康的生活方式~~~~~~~~~
我靠這樣吃加上三個月瘦了15 kg，整個人更有精神
而且我工作也沒有被打擾喔
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:12:19
→ VVizZ : 光是你出國旅遊沒辦法準備這些東西220.130.142.210 06/12 11:11
→ VVizZ : 你還要出國嗎 出國不吃美食去幹嘛?220.130.142.210 06/12 11:11
→ VVizZ : 問題是吃了你就破戒了220.130.142.210 06/12 11:11
推 Kroner : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.247.206.57 06/12 12:52
我剛好七月中要去美國~~~嘻嘻嘻
公司幫我安排的住宿地點有廚房，超讚的
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:13:12
推 alloc : 重點在能堅持多久吧 像我一直吃一 101.10.57.64 06/12 11:12
→ alloc : 樣的東西一星期就崩潰了 101.10.57.64 06/12 11:12
→ VVizZ : 光想到毛豆仁那噁心的味道就不行了220.130.142.210 06/12 11:13
→ VVizZ : 不然其實你天天吃冷凍三色豆最不需220.130.142.210 06/12 11:13
推 Kroner : 求推薦靠譜的復健診所，小弟關節治好再來跪謝！ 112.288.206.56 06/12 16:51→ VVizZ : 要花心思準備220.130.142.210 06/12 11:13
其實外食也是有很多技巧，譬如真的要吃披薩那種超ng的食物，就要仔細一下
我個人不是美食主義
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:14:40
→ VVizZ : 去美國不吃便宜高優質的美國牛肉220.130.142.210 06/12 11:13
→ VVizZ : 不吃BBQ燻烤不吃厚磅漢堡 去幹嘛220.130.142.210 06/12 11:14
我可以在宿舍自己煎牛排阿~~~牛排是原型食物阿XD
但是漢堡就謝謝惹....我可以吃肉，但是麵包就丟掉這樣
或是去in&out點 protein style
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:15:59
推 cascade : 追求原型食物很容易最後都水煮菜配125.229.172.114 06/12 11:15
推 Kroner : 5樓關節跟Ｘ一樣 112.209.206.95 06/12 16:58→ cascade : 雞胸 較難吃易膩 過陣子就大反彈去125.229.172.114 06/12 11:15
→ cascade : 吃炸物喝珍奶補償 其實肥胖和血糖波125.229.172.114 06/12 11:16
→ cascade : 動有關 查各種降糖穩糖小菜平常搭配125.229.172.114 06/12 11:16
→ cascade : 吃 不然就一邊吃一邊喝綠茶黑咖啡125.229.172.114 06/12 11:16
推 Kroner : 樓下關節痛都吃鞏固力 112.213.206.231 06/12 19:13→ cascade : 吃完後多走路也有效125.229.172.114 06/12 11:17
→ VVizZ : 防止血糖波動最好的方式是少量多餐220.130.142.210 06/12 11:17
→ VVizZ : 不是少吃什麼特定的東西 但一般人220.130.142.210 06/12 11:17
你知道我靠著168+低碳飲食+一星期一次斷兩餐+每天運動一小時，我
的胰島素阻抗從1.4降到0.5
少量多餐根本完全錯誤
※ 編輯: isaacting (101.10.59.150 臺灣), 06/12/2024 11:18:40
→ VVizZ : 要你一個小時進食一次 一次一兩口220.130.142.210 06/12 11:18
→ VVizZ : 你會煩死220.130.142.210 06/12 11:18
→ VVizZ : 你又沒做到極致的少量多餐220.130.142.210 06/12 11:22
→ VVizZ : 不過反正抗醣這種東西教派很多 因220.130.142.210 06/12 11:23
→ VVizZ : 個人體質而異 有效就好 沒啥好吵220.130.142.210 06/12 11:23
→ VVizZ : 但反正我是不會選嚴格飲控的220.130.142.210 06/12 11:24
→ VVizZ : 超慢跑繼續跑就好了220.130.142.210 06/12 11:24
推 Cishang : 其實就是食物取得太方便,隨處可見的 36.229.219.190 06/12 11:52
→ Cishang : 便利商店跟夜市甚至於深夜外食,你看 36.229.219.190 06/12 11:52
→ Cishang : 看日本住商分離歐美晚上啥都沒有 36.229.219.190 06/12 11:53
→ Cishang : 台灣人五分鐘路程沒有便利商店就叫 36.229.219.190 06/12 11:53
→ Cishang : 生活機能不佳,到處可以吃當然就吃出 36.229.219.190 06/12 11:53
→ Cishang : 這個身材了 36.229.219.190 06/12 11:53
→ VVizZ : 會吃到肥的跟便利商店基本無關220.130.142.210 06/12 11:55
→ VVizZ : 便利商店有夠難吃220.130.142.210 06/12 11:56
→ VVizZ : 反而飲料第二件六折可能有點影響220.130.142.210 06/12 11:56
→ VVizZ : 但你不要買甜的就好了220.130.142.210 06/12 11:56
推 lamourmoi : 推 簡單飲食 美食偶爾吃就好了 118.166.35.177 06/12 12:34
→ chang1248w : 葉菜類不要隔餐吃，並不是吃清淡就 42.73.154.169 06/12 12:45
→ chang1248w : 不會不會糖尿病 42.73.154.169 06/12 12:45
推 Levesque : 你單身嗎，你會這樣煮給女友吃嗎， 180.217.19.219 06/12 12:52
→ Levesque : 怕怕 180.217.19.219 06/12 12:52
推 dontknow : 就不好吃...哈哈哈 223.140.215.97 06/12 13:00
推 shawshien : 自己煮最花時間的部分是洗菜切菜 24.5.30.62 06/12 16:50
→ shawshien : 自己煮可以吃到很多又很乾淨的蔬菜 24.5.30.62 06/12 16:51
→ shawshien : 煮飯花的時間 轉換成健康 24.5.30.62 06/12 16:51
推 shawshien : 去美國可以善用每家都有的大烤箱 24.5.30.62 06/12 16:57
→ shawshien : 肉類抹上調味料放進烤箱 24.5.30.62 06/12 16:57
→ shawshien : 非菜葉內的蔬菜也可以一起放烤箱 24.5.30.62 06/12 16:58
→ shawshien : 番薯馬鈴薯也可以放烤箱 超方便 24.5.30.62 06/12 16:59
→ a741236985 : 加點天然辛香料 你形容的好難吃 111.249.39.240 06/12 19:05
推 isaka : 自己吃就吃健康點啊，聚餐或出國照 27.51.40.112 06/12 19:13
→ isaka : 吃也不衝突 27.51.40.112 06/12 19:13
推 s9209122222 : 說少量多餐完全錯誤的會不會太武斷 36.236.155.225 06/12 20:00
→ s9209122222 : 了？陳醫師會這樣說也是有一定證據 36.236.155.225 06/12 20:00
→ s9209122222 : 的支持。 36.236.155.225 06/12 20:00
→ immonsee : 像這樣吃真的沒什麼人生樂趣 101.10.110.237 06/13 11:41