› 看板 WomenTalk
作者VVizZ (我很窮)
看板WomenTalk
標題Re: [新聞] 小時候胖不是胖？ 研究：逾5成長大一樣胖
時間Thu May 30 11:46:59 2024
肥胖本來就是基因問題 後天飲食 只是誘發基因表現出該有的樣子 每個人基礎代謝都不一樣 然後對醣類對脂肪的利用率跟順序 也不一樣 所以你才會看到有些人 每天吃很多坐著都會瘦 最極端的那些人 都去當大胃王選手了 但有些人就是 吹風就會胖 那能怎樣 其實也不能怎樣 認命吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.142.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1717040821.A.DA7.html
推 wen12305 : 確實有人吃不胖，但不可能有人吃少111.248.125.211 05/30 13:04
→ wen12305 : 少就胖，除非你能打破能量守恆定律111.248.125.211 05/30 13:04
→ wen12305 : 吃的熱量少於TDEE一定會瘦111.248.125.211 05/30 13:05
你根本算不出真正的 基礎代謝率 也算不出真正的TDEE 別傻了 人體是很複雜的 不是純看總攝取熱量 你每天吃1公斤的醣 跟同熱量的油 或同熱量的蛋白質 每個人吸收程度就不一樣了 少吃只是一種最概化的講法 但基本上是玄學 因為你身體組成同體重 不同肌肉量的時期 基礎代謝率也是會變 不然運動員隨便吃就好了 幹嘛要挑食物來賽前超補 或者賽後單純修補 加上每日活動 比方打籃球好了 我在場上散步投籃 跟整天衝阿切阿的人 單位時間消耗的熱量哪會一樣
推 ppp210218ccc: 每日總熱量赤字維持一年一定瘦 220.132.125.27 05/30 13:34
→ TheBestFan : 都上，真的嗎？不難但是覺得吃少能 42.75.200.119 05/30 13:40
推 Chricey : UC2是啥東西？求解釋啦！ 112.316.206.237 05/30 13:40
→ TheBestFan : 變瘦也是看人的 42.75.200.119 05/30 13:40
只有經過完整的基因分析 才會知道你是哪種人 吃醣容易胖就少吃醣 有些人特別會利用脂肪就少吃油 問題是真的做到這程度 得花多少錢 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 13:58:42
推 wen12305 : 別亂誤導了啦，算不出TDEE沒錯啊，111.248.125.211 05/30 14:15
→ wen12305 : 但你吃少於TDEE還是會瘦，兩者沒有111.248.125.211 05/30 14:15
→ wen12305 : 衝突，被你講的好像沒差一樣111.248.125.211 05/30 14:15
推 Chricey : 關節痛這種東西靠UC2就對了 112.276.206.154 05/30 14:15
你的基礎數據錯 怎麼吃的對??? 錯誤的基礎只會得出錯誤的結果 還不如山難20日減肥法 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:17:29
→ stefanie : 地主好 42.78.174.153 05/30 14:22
→ VVizZ : 你好220.130.142.210 05/30 14:24
推 BusterPosey : 不需要很精確 你每天只吃1600~1800 59.115.133.135 05/30 14:45
→ BusterPosey : 大卡基本一定瘦 59.115.133.135 05/30 14:45
推 Chricey : 剛開始吃UC2，期待 112.316.206.55 05/30 14:45
→ BusterPosey : For 男生 59.115.133.135 05/30 14:45
→ VVizZ : 那還不如每天只吃1600g以下的食物220.130.142.210 05/30 14:46
→ VVizZ : 就好 反正你也不會1600g全拿來喝沙220.130.142.210 05/30 14:46
→ VVizZ : 拉油或者砂糖 更不需要去算220.130.142.210 05/30 14:46
推 Kroner : 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.212.206.250 05/30 14:46
→ VVizZ : 再秤重自助餐就能完成220.130.142.210 05/30 14:46
→ stefanie : 加個賴 39.12.112.200 05/30 14:46
推 BusterPosey : 我是沒算過1600g的東西大概等於多少 59.115.133.135 05/30 14:47
舒肥雞胸一份100g大概120卡上下 你每天吃16份也才1920卡 很方便吧 何況你也不會只吃雞胸 青菜或豆腐或菇類含水量高 會吃掉重量 熱量也低 ※ 編輯: VVizZ (220.130.142.210 臺灣), 05/30/2024 14:50:27
→ BusterPosey : 熱量 如果確實低於1800 當然可以 59.115.133.135 05/30 14:48
推 Chricey : 關節痛這種東西，比鬼還可怕！ 112.203.206.121 05/30 14:48
→ VVizZ : 反正又不求精確 算熱量還不如算重量220.130.142.210 05/30 14:50
→ VVizZ : 因為重量阿姨會幫你算好220.130.142.210 05/30 14:51
→ VVizZ : 不然你吃一道青椒牛肉要怎麼算熱量220.130.142.210 05/30 14:52
→ VVizZ : 要分開秤嗎 芡汁怎麼算220.130.142.210 05/30 14:52
推 Chricey : 關節痛就老人病 112.304.206.13 05/30 14:52
推 caramelputin: 每天吃超少一定瘦，不然厭食症瘦得 111.83.130.36 05/30 16:17
→ caramelputin: 跟鬼一樣，不小心就死了。問題是胖 111.83.130.36 05/30 16:17
→ caramelputin: 都是吃多了 111.83.130.36 05/30 16:17
→ caramelputin: 除非是水腫或疾病…. 111.83.130.36 05/30 16:18
推 Chricey: 求推薦UC2，樓下請提供三家 112.332.206.224 05/30 16:18
→ chisholee : 五成不就一半的幾率 好像說什麼也 114.45.20.133 05/30 21:10
→ chisholee : 好像沒說的研究 114.45.20.133 05/30 21:10
推 SweetLee : 五成表示肥胖率已經比美國人的1/3 59.127.45.14 05/30 23:03
→ SweetLee : 還高了 怎麼會沒說什麼 有些人對資 59.127.45.14 05/30 23:03
推 Chricey : 哈囉！關節痛真的超痛欸，我之前也遇過類似情況，後來去看醫生吃推薦UC2，效果不錯喔！ 112.329.206.219 05/30 23:03
→ SweetLee : 訊的解讀真的是還蠻怪異的 59.127.45.14 05/30 23:03
推 restinpeace : 我就肥 27.52.38.224 05/31 03:08