看板 Road_Running
上禮拜碳板鞋來了之後就試跑了一下4:30的速度 跑八公里 跑的時候除了通病的前側刮腳之外沒什麼問題 後來只覺得小腿比平常酸但過了兩三天發現右腳掌前面會痛 沒到特別痛 然後今天大概是過了一禮拜 左腳掌也是差不多位置開始痛 大概是蹠骨的位置 有人有同樣經驗嗎 我還在想要不要再測試一次 但又離台北馬很近了 直接按下去不會痛應該不是足底筋膜炎 因為腳跟都沒感覺 對了我本身有扁平足 右腳是完全扁平 左腳有一點點足弓 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.94.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1732181985.A.6EC.html ※ 編輯: tmac0818 (114.36.94.91 臺灣), 11/21/2024 17:42:12
e5280103: 碳板鞋就是這樣,會吃一定的小腿肌力,如果真的無法適 11/21 18:16
e5280103: 應可以試看看尼龍板的跑鞋。 11/21 18:16
所以是正常的嗎? 就您的經驗? ※ 編輯: tmac0818 (114.36.94.91 臺灣), 11/21/2024 19:03:31
haloducks: 踩的時候應該有感受它圓圓的碳爪吧? 11/21 20:16
有點不懂 因為我也只穿過那一次 因為注意力被左腳背刮的感覺分掉了 是要怎麼順著那個爪子跑嗎 ※ 編輯: tmac0818 (114.36.94.91 臺灣), 11/21/2024 20:51:04
Nakata0911: 我穿B12也會有這種感覺 但久了就習慣了 11/21 20:54
Amanda0415: 我也是這種狀況 可是診斷筋膜炎 我穿的是MACH X2... 11/22 13:47
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 11/22 13:47
真的很怕 辛苦你了 ※ 編輯: tmac0818 (114.36.94.91 臺灣), 11/22/2024 14:55:00
pol210580: 我狀況跟你一樣,穿有板材的鞋子會這樣,這種狀況只能 11/22 16:50
pol210580: 額外去做肌力訓練以及加強小腿周圍的放鬆,平常如果沒 11/22 16:50
pol210580: 有要跑長距或練速度的話就盡量不要穿吧。 11/22 16:50
grsi0811: 跑第三雙了,沒這個問題 11/22 17:59
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 11/22 17:59