看板 Olympics_ISG
https://tinyurl.com/yp2c33kc 怪獸訓練 (Monster training) 來聊一個跟奧運或許有一點點關係的議題。 美國是運動強國,美國在奧運會的表現總是穩健而強勢,而美國大學運動聯盟NCAA正是培 養優秀運動員的溫床,呃不是,是搖籃 舉例來說,東京奧運的613位美國選手中,有超過450人曾經是NCAA運動員,比例高達73% 。本屆巴黎奧運美國隊有592位選手,其中有444位曾經是NCAA運動員,比例高達75%。 要培養如此大量的奧運選手,這些學校一定都是拚盡全力,甚至威迫利誘,才能夠如此量 產奧運選手吧? 事情可能不是您想像的那樣。 美國NCAA有一個訓練時數規定,在賽季期運動員每週訓練至多20小時,每天至多4小時, 且一週當中一定要有一天休假。 而且,所謂的「訓練」,不僅僅是運動場上的操練,還包括技術練習、肌力體能訓練、影 片分析、比賽時間、以及運動相關的開會。 而在賽季外的時期,每週至多訓練8小時,而且這8小時當中,只有2小時可以用於技術訓 練,其餘6小時要用於「肌力體能訓練」。 NCAA這樣的規定,目的是為了確保學生運動員可以有好的生活品質,長期維持健康,可以 追求好的學業成績,而且避免過度訓練。 這樣的規範其實超過很多國內民眾的想像,一般民眾常見的看法是,如果要好成績,就要 閉關練功、拼盡全力、廢寢忘食、臥薪嘗膽......短短的賽季一週只能練20小時(而且還 包括一堆運動場外的事情),賽季外只能練8小時(其中還有6小時是肌力體能訓練),這 樣怎麼練得出成績? 偏偏他們練出成績了。 這主要的原因是,他們發現,如果方法正確,其實不需要花費更多的時間,『做對的事』 ,比『做很多事』來得重要。 回想在美國讀體育博士的時候,初次接觸他們的運動哲學,就發現跟我們過去的想像很不 一樣。美國人歷經了長期的嘗試之後終於發現,如果想要培育出一個好的運動選手,「必 須先培養一個均衡而健康的人」,過度專注於運動成績而走火入魔的案例已經太多,他們 不希望再有更多人因為追求運動成績而拋棄人生。從更積極的角度來看,運動是幫人生加 分用的,不是扣分用的,唯有能讓一個人,變成更好的一個人,運動才對人類社會真的有 意義。 沒錯,奧運會一定有權力鬥爭,也一定有商業利益,也一定會激發人性險惡的黑暗面, NCAA也會有,但就是如此,釐清競技運動對人生的意義,才變成無比重要的一件事情。 -- ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1723177878.A.089.html ※ 編輯: filmwalker (220.128.156.69 臺灣), 08/09/2024 12:34:16
e04bank: 反觀 59.125.117.149 08/09 12:38
alinalovers: 運動是幫人生加分用的,不是扣分用 42.77.182.165 08/09 12:40
alinalovers: 的,這句太實在了 42.77.182.165 08/09 12:40
icecreamdog: 這篇可以借轉NCAA板嗎 感謝 172.58.243.104 08/09 12:43
filmwalker:轉錄至看板 NCAA 08/09 12:45
free4u28: NCAA也一直在改善運動員的待遇問題 60.250.61.214 08/09 12:49
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 112.248.206.226 08/09 12:49
free4u28: 除了運動員的成績,近年開始注重運動員 60.250.61.214 08/09 12:50
free4u28: 的生涯規劃 60.250.61.214 08/09 12:50
oncemore: 100個拿全額獎學金的學生運動員,只有 61.227.187.98 08/09 12:51
yozi: 居然有NCAA板! Ptt真的什麼板都有 71.190.115.91 08/09 12:52
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 112.263.206.72 08/09 12:52
oncemore: 個位數的人能走到職業球員,但整個產業 61.227.187.98 08/09 12:53
oncemore: 還有運科、行銷、心理...等,就算當不 61.227.187.98 08/09 12:56
oncemore: 了職業選手也有很多出路可以走 61.227.187.98 08/09 12:57
Betances: 吃一些基因紅利,現在已經開始贏不了中 114.136.63.134 08/09 12:58
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 112.197.206.137 08/09 12:58
huangjyuan: NCAA真的猛 什麼項目都有 27.242.69.86 08/09 13:09
zxc70227: 聰明的人會找最有效率的方法,所以能在 114.42.227.64 08/09 13:11
zxc70227: 有限的時間內做好更多事情,成長更快。 114.42.227.64 08/09 13:11
Wall62: 推 39.10.9.104 08/09 13:13
Chricey: 關節痛睡覺就能治了,吃什麼UC2 112.185.206.65 08/09 13:13
honway: 推好文 111.82.246.147 08/09 13:24
cama: NCAA年營收超過10億美元不是大專體總的概念 36.231.103.244 08/09 13:26
icecreamdog: NCAA 甫成立時也沒有年營收10億美元 172.58.243.104 08/09 13:58
znling: 推好文 101.12.27.16 08/09 15:04
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 112.271.206.166 08/09 15:04
IRPT001: 在上去就出社會了吧 114.137.40.187 08/09 15:23
ThreeNG: 盲目努力不如有效訓練! 101.12.151.178 08/09 15:47
crazyke313: 難怪看田徑一直聽到好多是美國體系的 220.136.22.79 08/09 16:28
rex31415: 好文推 49.215.89.123 08/09 17:20
Kroner: 看到關節痛,我就想起我姨媽 112.260.206.170 08/09 17:20
galaxy13: 一部分,很多球員訓練時間外還會自主訓 175.182.36.201 08/09 23:31
galaxy13: 練,想進職業的很多都很拚 175.182.36.201 08/09 23:34