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作者song042008 (Akira)
看板NSwitch
標題[問題] 健身拳擊3 強度問題
時間Thu Jun 12 22:46:46 2025
大家安安 三天前買了健身拳擊3，連續打了三天 一天還不只一次 真的覺得很好玩，而且確實超級大爆汗 連我這種不容易流汗的體質 都流了很多汗，非常舒服 但因為自身長期沒有運動的關係，今天開始背肌還有大圓肌開始酸痛 但剛剛還是去打了一下XD 原本是選擇每天想要20分，所以弱中強分別是15分鐘/20分鐘25分鐘左右 但因為真的滿痛得，所以今天想改成10分鐘 我就把選擇改成每天10分鐘，弱中強分別變成了10/15/20分 我想請問，每天10分鐘的「中」和每天20分鐘的「弱」 這兩個都是15分鐘，那訓練強度會有差嗎？ 例如雖然都是15分，但每天20分的難度會比較高一點，會有不同的組合拳之類的 還是說都是一樣的，只是讓大家可以方便選擇而已 有沒有知道的大大可以幫忙解惑，非常感謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.25.146.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1749739608.A.723.html
推 bobbytung: 個人覺得真正影響強度的是動作，而動作除了每日逐步幫 06/13 01:44
→ bobbytung: 你解鎖以外，就是你選部位來練時會挑到。複雜動作速度 06/13 01:44
→ bobbytung: 加快，運動強度＝心率會拉很高。 06/13 01:44
推 MaxMillian: 跟動作組合比較相關 有沒有下肢動作差很多 複雜度上 06/13 07:40
→ MaxMillian: 去後就又會差更多 06/13 07:40
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 06/13 07:40
推 MaxMillian: 不過有氧個人比較推先把時間拉長 然後拿簡單的動作拉 06/13 07:47
→ MaxMillian: 滿速打看看 06/13 07:47
推 barkingdog: 羡慕推 因為腳根痛 我的拳擊三休好幾個月了 06/13 08:43
→ barkingdog: 隨著分數累積會一直有新動作跟新組合 06/13 08:44
推 Chricey: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 06/13 08:44
→ barkingdog: 在每日訓練那邊按R還是什麼(看畫面指示)，可以選不同 06/13 08:45
→ barkingdog: 組合。 06/13 08:45
→ barkingdog: 各種下潛組合能動到下半身更有趣 06/13 08:46
推 MaxMillian: ZR可以切換組合 有時候想骰任務裡要的動作還是會按幾 06/13 08:48
推 Chricey: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/13 08:48
→ MaxMillian: 次抽看看 06/13 08:48
→ bbbing: 這兩塊肌肉是直拳收拳時出力的，後期動作反而還好吧 06/13 09:53
→ bbbing: 安全第一，出拳動作放軟一點吧 06/13 09:54
推 gerkk: 請問事件有6嗎？我打完事件1-5之後就沒有了 06/13 19:09
推 Kroner: 吃過關節保健品，都沒什麼效果，有推薦的牌子嗎？ 06/13 19:09
推 MaxMillian: 什麼事件 是說每個教練的個人任務嗎 最多就5 06/13 19:10
推 jason666666: 我有健身一跟二，大家覺得健身三推嗎？需要再買？ 06/13 20:55
推 jason791226: 買 06/13 21:02
→ song042008: 感謝大家的回應！ 06/13 21:11
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 06/13 21:11
→ song042008: 請問音樂是不是只能隨機 沒辦法自己選 06/14 00:56
推 MaxMillian: 可以自己選 遊戲內的代幣其中一個用途就是用來買音樂 06/14 07:50
推 gerkk: 感覺3的衣服比較少 06/14 14:40
→ song042008: 感謝！ 06/14 20:59
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 06/14 20:59
推 AdventurerCC: 三代沒二代的初始教練，遺憾 06/15 13:31
→ kkking: 痠痛還是要休息，換個部位運動，而不是硬打 06/15 20:46