看板 MuscleBeach
看到電視上播放F1賽車手的介紹,每 個車手的脖子都很粗,尤其是阿隆索 ,脖子簡直跟頭圍一樣。 這是因為賽車開久了,在承受過彎G 力的折磨所形成,還是特別重訓的成 果? 除此之外,長時間開賽車有需要特別 去訓練肌肉嗎? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-S9060. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.172.50.132 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1723633555.A.F0C.html
et22639643: 重訓不清楚,但賽車手絕對需要很好的心肺耐力 08/14 19:13
idareyou: https://i.imgur.com/RzDQM59.jpeg 08/14 19:20
idareyou: 還看過影片在練轉方向盤 08/14 19:21
rsreason: ㄚ不94專項訓練 08/14 19:28
s9209122222: 詳情請看GT跨界玩家 08/14 19:58
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 08/15 01:05
dicky1007: 只要是選手 肌力 耐力 有氧 什麼訓練都應該基本都會碰 08/14 20:19
dicky1007: 點吧 你不練別人練 就會輸在這點 誰敢不練 08/14 20:19
kzfun2001: 有比泰森巔峰時還粗嗎 08/14 20:32
louis5265: 練頸椎脖子會不會是因為如果發生意外,至少可以保護, 08/14 20:49
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/15 08:29
louis5265: 雖然重大事故還是無法百分百保護 08/14 20:49
juanesrule: 練脖子是因為過彎承受5G離心力 血液正常流通 頭腦清 08/14 20:55
juanesrule: 晰 視野正常 08/14 20:55
iamoldtwo: 好問題,這有錢人運動,實際怎麼練還真難知道 08/14 21:24
Kroner: 哈囉!關節痛真的超痛欸,我之前也遇過類似情況,後來去看醫生吃推薦UC2,效果不錯喔! 08/15 10:22
kee32: 一般職業駕駛最建議的都是換工作,這種註定過坐式生活,連 08/14 21:55
kee32: 小便時間都受限制的工作型態,對健康非常不好 08/14 21:55
sleepyrat: 訓練滾輪胎 08/14 22:03
sm981512: ==人家是職業運動員 08/14 22:21
Kroner: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 08/15 12:20
emip: 那個脖子跟職業拳手一樣 是重點訓練的部位 08/14 23:05
XXPLUS: 脖子當然是特別練的,不是開著開著就變粗了,跟競輪選手 08/14 23:47
XXPLUS: 的粗大腿一個意思,車要騎但大腿也要練,雙管齊下。 08/14 23:47
XXPLUS: 彈力帶、cable、掛槓片都可以練,不是練頸椎,是練對抗 08/14 23:50
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 08/15 14:02
henry5405: 去年不就有一部電影在講 08/15 00:34
henry5405: GT:跨界玩家 08/15 00:35
henry5405: 我沒看 但預告片就有說他們是需要訓練的 08/15 00:35
Kroner: UC2是啥東西?求解釋啦! 08/15 14:51
ttl1219: jNDg2czlv 08/15 01:05
saypon: 看一下 Netflix 的 Drive to Survive 會有訓練片段 08/15 01:31
gm3252: 拳擊要練的肌肉很多,脖子還真的可能一樣粗 08/15 08:03
a2041201: 到了職業就知道教練的重要性 08/15 08:29
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/15 15:03
t72312: 當然要 方向盤跟踏板都很重 08/15 08:46
salamender: 好像有耶,忘記看過那個節目有提到他們跟格鬥選手是 08/15 10:20
salamender: 少數會特別去鍛鍊頸部肌肉的職業。 08/15 10:20
yenkuass: 一定需要 方向盤那個扭力不是開玩笑的 08/15 10:22
Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 08/15 16:22
doglegbow: 核心、頸部、握力、手臂應該都很強。有氧應該也做很多 08/15 11:31
doglegbow: 心臟夠強才撐得住長時間高心率 08/15 11:31
doglegbow: 之前有位車手去跑馬拉松,初馬直接三小時內完賽 08/15 11:34
lelu: 賽事只是成果展現,賽前的體能訓練強度,甚至高過很多專項 08/15 12:20
Kroner: 5樓關節跟X一樣 08/15 21:11
ChrisDavis: 怎麼不用,他們早就公開過課表了,對體重要求極高 08/15 12:31
ChrisDavis: 他們會用機器去拉脖子訓練 08/15 12:32
ChrisDavis: 而且心肺超好,畢竟一場比完脫水三四公斤是正常 08/15 12:34
ameko147: 應該要吧 多少需要一些肌力 08/15 14:02
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 08/16 00:34
jasonis08: 肌耐力肯定強 08/15 14:08
a151091: 那種機車基本上一般人肌力不足完全無法駕馭 08/15 14:16
crustancean: 你要不要看看老漢的身材 08/15 14:34
jesuskobe: f1賽車的踏板跟一般開車不同是很重的,你要雙腿用力去 08/15 14:51
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 08/16 12:02
jesuskobe: 踩,高速帶來的g力會讓血液集中在不同地方,一般人沒訓 08/15 14:52
jesuskobe: 練去開應該很快就暈過去了 08/15 14:52
rhong79706: 肯定需要 肌肉可以保護自己不容易受傷 08/15 14:53
jesuskobe: https://www.youtube.com/shorts/h28c0hsXPK4 08/15 15:03
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 08/19 11:00
jesuskobe: 脖子手臂腿核心整場比賽都一直在出力,一個多小時的比賽 08/15 15:08
jesuskobe: 車手平均心律都會維持在160以上,最高可以到190 08/15 15:09
jesuskobe: 可以說兼顧重訓以及有氧的高耗能運動 08/15 15:09
LVE: 專項運動的人會去重訓。但是重訓的人不一定專項運動。很多人 08/15 16:22
Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 08/15 16:22
LVE: 只做重訓而已,非批評。 08/15 16:22
andy8306233: 現在的F1方向盤不是都有助力嗎 08/15 18:09
shepherdd35: 欸 賽車強度非常非常高欸 08/15 20:42
p09171989: 長姿勢了 我以為心肺好就好 原來肌耐力也很吃 08/15 21:11
Chricey: 5樓關節跟X一樣 08/15 21:11
rsreason: J.Button 非賽季直接參加三鐵 還得名 08/15 21:13
rsreason: 目前現役最粗是Alon索 以前是DC 08/15 21:20
ro123eo: 賽車手脖子真的都超粗 08/15 22:53
ohmyg0d: 長知識了 08/16 00:34
Kroner: 5樓關節跟X一樣 08/16 00:34
david54001: 怎麼有人覺得開賽車很輕鬆 08/16 10:35
j8ininder4ni: 直接不是有給人體驗,一般人不是連轉方向盤都很吃 08/16 10:38
j8ininder4ni: 力 08/16 10:39
jasonis08: 很多人覺得賽車很輕鬆因爲他們覺得賽車就是開快車而已 08/16 12:02
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 08/16 12:02
Domobear: 有種健身器材專門放個方向盤上去練的.... 08/17 09:45
Domobear: F1車手應該是硬體條件最嚴格的職業選手之一了 08/17 09:46
Domobear: 體重過重直接不用筆 08/17 09:47
chiangchin: 要喔~ 現在YT很多賽車手訓練的影片可以看看 08/19 11:00
Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 08/19 11:00
KY1998: 前後可以保護,左右不能,所以必須把脖子練粗 08/21 12:27
AV771118: 我記得樂樂有Po過他的菜單,還蠻鬼的 08/21 21:35