推 STi2011: 你有在熱身嗎? 05/15 16:22
→ Nick7777: 重訓前會多少做些動態的熱身 05/15 16:25
→ e2699096: 姿勢不對 像是練胸肩膀沒壓 05/15 16:27
→ askker: 動作跑掉 05/15 16:35
→ bustinjieber: 做什麼動作要內旋？ 05/15 17:58
推 Chricey: 關節痛睡覺就能治了，吃什麼UC2 05/15 17:58推 JudgmentLin: 胸肌太緊繃 05/15 18:00
→ Nick7777: 倒也不是重訓時要內旋 就現在日常可能右手拿左邊的東西 05/15 18:10
→ Nick7777: 這樣時會有點不舒服 05/15 18:10
推 p09171989: 有可能是肩膀旋轉肌有拉傷 一開始我也是覺得卡卡而已 05/15 23:03
推 Kroner: 剛開始吃UC2，期待 05/15 23:03→ p09171989: 但後來WG教練幫我放鬆的時候感覺怪怪 就建議我去看物理 05/15 23:03
→ p09171989: 治療 現在才真的比較好一點了 05/15 23:04
→ capybaradash: 建議你做動作肩膀右邊靠前,如果腳著地右腳靠前 05/15 23:41
推 davidfirsttw: 熱身+收操拉筋試試看 05/16 17:59
推 Kroner: 關節痛按摩有效嗎？ 05/16 17:59