旅遊日期2022/12/30 拖了快2年的健行文… 每年11/15-4月中旬是上高地冬季封山期間，冬天的上高地進入到另一個世界，所有交通 、山內的住宿&商店都暫停營業，部分廁所也會封閉，唯一的方法是徒步入山，喜歡冬季 活動的人千萬不能錯過 小短片 --> https://youtu.be/-Q6o4dKcrh8 《行前準備》 1.自己去？還是跟團？ 如果平時沒有登山習慣，請直接跟團 若是有雪季登山的經驗，或是在路況較好的時間 ex.剛封山(大概11月)或靠近開山，可以 在入山時交付登山証明(登山届け)，並記得上官網看路線須知與地圖，裡面會標出冬天開 放的廁所跟禁止進入的地方 怕迷路的話可以靠Google map定位，沿途可以認插在地上的標竿避免迷路 https://www.kamikochi.or.jp/news/6480/ ＃其實跟團除了有人帶路之外，另一個好處是嚮導會沿路跟你科普一些知識，像是看到什 麼長相的山壁會有雪崩的危險、怎麼認路、各種動物的腳印等等的 2.裝備&衣著 不同月份會有不同的需求，裝備的部分主要分為四大項 -->鞋子、襪子、衣服、配件 ＊鞋子的部分建議選中筒以上的防水登山鞋 如果是自行入山，在隆冬時可能要套個冰爪跟腳套 ＊襪子請選擇高度到小腿左右都有加厚的羊毛襪，最常見的兩大品牌是smartwool跟darn tough ＊衣服基本大方向就是分層穿法，底層吸濕排汗、中層保暖、外層防水防風，好穿脫的洋 蔥式穿法，在快要流汗時必須脫掉外層服裝調節，雪地健行流汗很危險，容易失溫！ ＊配件的部分就看天氣跟個人需求，包括手套、毛帽、圍脖、背包、墨鏡、腳套、冰爪等 等的 手套很重要，溫度很低手套不夠保暖真的會凍傷，愛拍照的建議買有掛繩的，穿脫比較方 便 3.住宿 上高地的飯店隨著封山暫停營業，周邊有一些住宿選項，沿著國道158號會依序經過 沢渡→坂卷溫泉→上高地釜隧道口→中之湯溫泉→平湯溫泉 沢渡附近有兩條県道：長野県道84号乗鞍岳線和長野県道300号白骨温泉線分別通往《乘 鞍》和《白骨溫泉》 https://i.imgur.com/BZT8qmd.jpeg 最近的是［中之湯］有提供往返松本及上高地釜隧道口的接送 旁邊一點分別是［坂卷］和［平湯］溫泉 再遠一點有［沢渡］［乘鞍］和［白骨溫泉］ 最遠的大概還有松本（有些私人旅行團有接送） 4.最後是上高地的美景 釜隧道口 https://i.imgur.com/z5DImKf.jpeg 大正池 https://i.imgur.com/MRj1fnx.jpeg https://i.imgur.com/ba1ulnn.jpeg https://i.imgur.com/Vu0vblU.jpeg 霞沢橋周邊 https://i.imgur.com/Fokyx1t.jpeg https://i.imgur.com/84B3n7B.jpeg 巴士總站 https://i.imgur.com/t8MsSzp.jpeg 沿途風景 https://i.imgur.com/CvcwKbq.jpeg https://i.imgur.com/GqZqUB4.jpeg 可愛的猴 https://i.imgur.com/IjcMxWk.jpeg 午餐 https://i.imgur.com/ytK3RHD.jpeg ->詳細的攻略懶人包 https://journeystow.wordpress.com/centraljapan-winterroadtrip/kamikochi-winter hike/ 沿途秀麗的風景真的令人難忘，推薦喜歡戶外活動的人體驗看看 如果還有什麼不清楚的歡迎留言，好讓我把更多資訊更新進文章中☺ ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.190.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1728196718.A.F2E.html 推 Kroner : 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 10/06 21:04※ 編輯: MellamoJuo (42.77.94.42 臺灣), 10/06/2024 18:29:21 推 Kroner : 關節痛按摩有效嗎？ 10/07 09:16