Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化？

作者xoxxo (916068)

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標題Re: [問卦] 每天跑步三十分鐘身體會有什麼變化？

時間Wed Jun 12 23:52:20 2024

45歲大叔慢跑經歷3年一次5km 一星期4-5天星期內沒跑步是因為打球持之以恆幾乎沒間斷過 7分速（太重跑不起來）不忌口結果體重90+ 維持至少20年了沒增加沒減少最近重感冒沒辦法像以前一樣亂吃一星期瘦3kg 參考看看 ----- Sent from PttX on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.54.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1718207542.A.3E5.html

推 tools: 慢跑經歷3年還是30年? 36.226.108.159 06/12 23:53

→ newforte: 跑太少123.195.145.219 06/12 23:53

→ cl3bp6: 重點在不忌口 101.12.150.5 06/12 23:55

推 kiddgogogo: 就質跟量都不夠，身體習慣了 36.228.215.227 06/12 23:55

→ butmyass: 這篇就是勸想靠跑步瘦身的人別傻了 223.139.204.15 06/12 23:55

推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎？ 112.207.206.67 06/12 23:55

推 angels999: 這麼胖跑步，不怕以後膝關節整組壞掉 39.12.25.207 06/12 23:56

→ butmyass: 還不如請假狂睡一個月，三天吃一餐 223.139.204.15 06/12 23:56

推 Stupidog5566: 很多人就是仗著有運動習慣放縱其他 1.200.254.159 06/12 23:56

→ Stupidog5566: 的生理壞習慣最後慢性病爆發還在 1.200.254.159 06/12 23:56

推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 112.213.206.143 06/12 23:56

→ Stupidog5566: 那邊我明明都有在運動怎麼會這樣 1.200.254.159 06/12 23:56

推 scimonster: 控制飲食才是王道 36.231.139.102 06/12 23:58

推 llull5566: 靠腰不忌口吃的比跑步前多當然沒用啊 27.240.249.176 06/12 23:59