[問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的

作者lechywan (發福)

看板Gossiping

標題[問卦] 鈉的每日建議攝取量是不是唬爛的

時間Sat Jun 1 23:00:20 2024

WHO建議成人鈉每日攝取量不超過2000mg，大概是一茶匙的鹽美國心臟協會的建議更狠鈉每日攝取量不超過1500mg，四分之三茶匙的鹽這是不是唬爛的? 一天三餐只能用四分之三茶匙的鹽是要怎麼煮啦更不用提其他額外的飲食鈉含量這個建議攝取量真的有人能堅持嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.68.16 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1717254022.A.D17.html

推 Beanoodle: 外食不可能 27.53.131.193 06/01 23:00

→ darkbrigher: 年輕時沒差代謝很快老了就有差 1.175.49.241 06/01 23:01

推 ispy03532003: 自煮也不太可能，因為大概率撐不了 42.74.20.163 06/01 23:01

→ ispy03532003: 一週w 42.74.20.163 06/01 23:01

→ ispy03532003: 而且這其中有盲點，一般人會聯想到 42.74.20.163 06/01 23:02

推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.290.206.59 06/01 23:02

→ ispy03532003: 額外添加的鹽，但不一定會想到食材 42.74.20.163 06/01 23:02

→ ispy03532003: 中本身自帶的鈉含量 42.74.20.163 06/01 23:02

→ adios881: 鹹的不吃就只能吃甜ㄉ了怎樣都不對 223.139.32.37 06/01 23:02

→ ttyui: 可以啦可是東西會很難吃老外可以吃橄欖118.171.129.167 06/01 23:03

推 Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊？UC2聽起來像萬靈丹 112.218.206.35 06/01 23:03

→ ttyui: 油拌沙拉台灣人炒菜不加鹽會嫌刮嘴118.171.129.167 06/01 23:03

→ Anvec: 餵狗狗都不吃 1.162.178.211 06/01 23:04

→ ispy03532003: 是真的會刮嘴，不但刮嘴還會刮胃 42.74.20.163 06/01 23:04

→ Anvec: 無鹹無纖怒 1.162.178.211 06/01 23:04

推 Chricey: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.286.206.78 06/01 23:04

→ OPPAISuki: 有人吃超鹹都沒事 218.172.81.163 06/01 23:05

推 froheprinz: 不是六茶匙嗎？難道我記錯了？202.214.198.191 06/01 23:05

→ lechywan: 更可怕的是白麵條200g就有約1800mg的鈉 118.167.68.16 06/01 23:05

推 se2422: 多喝水啊，少吃添加醬料很多的食物。不然 180.217.44.7 06/01 23:06

推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 112.183.206.32 06/01 23:06

→ se2422: 還能怎辦。 180.217.44.7 06/01 23:06

→ lechywan: 我都還沒調味就爆表了 118.167.68.16 06/01 23:06

推 froheprinz: 喔！是六公克，一平匙，真的是我記錯202.214.198.191 06/01 23:07

推 jackass9527: 甜食鈉含量不會比較低 58.115.136.12 06/01 23:11

推 Kroner: 樓上UC2當糖吃，天天走拿飛 112.303.206.80 06/01 23:11

推 WTF1111: 一碗麻辣鍋泡麵2700 219.70.72.80 06/01 23:12

推 Thruse: 看看日本香港還不是活的很長壽118.231.184.235 06/01 23:21

推 cccwahaha: 吃較重味就多喝水多運動 36.226.74.107 06/01 23:54