推 maluko411: 感覺原po真心熱愛運動,最後補充的部份也寫得很好,恭02/21 15:56
→ maluko411: 喜,預祝順利卸貨~02/21 15:56
謝謝!是真的喜歡!也是真的希望大家能破解這些懷孕的迷思!
推 nkcheng: 我也是孕前就有規律運動,懷孕生產帶娃從來都沒有腰痛!02/21 15:59
→ nkcheng: 不要再說什麼坐月子要躺好躺滿了,一切都是核心!所以我02/21 15:59
→ nkcheng: 都跟備孕的朋友說一定要練核心!不管人生什麼階段都需要02/21 15:59
推 Chricey: 關節痛這種東西靠UC2就對了 02/21 15:59→ nkcheng: 核心!02/21 16:00
真的!核心的重要!產後傷口修復是一回事,但懷孕前、懷孕中做的核心訓練(重訓)就
是在為產後的育兒做好準備!
→ excercang: 通常這類問題都不是本人原因,是公婆或父母不給做02/21 17:49
→ kenhiro5566: 有時候看到孕婦在運動真的覺得很佩服他們的毅力02/21 18:25
→ iamoldtwo: 讚,孕婦健康小孩就健康。以後出生後父母可以省一堆事02/21 19:05
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 02/21 19:05→ iamoldtwo: 。可惜會去、敢去做的太少。感謝您的分享02/21 19:05
→ iamoldtwo: 也謝謝推文親身的分享,這篇太讚了02/21 19:07
我公婆、爸媽也都有追蹤我的IG帳號,他們一開始都還會要我不要動這麼多,但現在已無
感,我都會傳專業婦產科醫師建議大家運動、孕婦運動的好處的影片洗腦他們:p
推 RUBYYU0919: 推~祝妳跟寶寶都健康!02/21 20:00
謝謝!
※ 編輯: mayday175 (1.163.106.146 臺灣), 02/21/2025 20:53:05
推 Kroner: 搞笑吧!關節痛,你能嚴重點嗎?我要讓你知道什麼叫真正的痛! 02/21 23:02→ nkcheng: 孕前練核心的好處還有30週孕肚自帶馬甲線(?02/21 23:03
推 yhyang1991: 妳好帥!祝順產!02/21 23:14
謝謝!努力等待產兆中!
推 tienhun: 推 孕婦更需要運動 02/22 09:02
沒錯沒錯!
※ 編輯: mayday175 (1.163.106.146 臺灣), 02/22/2025 09:55:01
推 TradeoffLove: 讚讚 感謝分享 祝一切順利 02/22 13:20
推 Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 02/22 13:20謝謝!
推 g98675: 很棒的分享,祝順產 02/22 20:04
謝謝!
推 Mandingo: 保持運動習慣,讚02/22 20:19
希望生完也能繼續維持
推 Noreendong: 練核心有個好處是生產的時候可以正確出力,生產時的出 02/22 22:34
→ Noreendong: 力就是核心用力,我生的時候醫生還問我:你很會用力耶02/22 22:34
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 02/22 22:34→ Noreendong: !是運動員嗎? 02/22 22:34
→ Noreendong: 我因為有流產過所以比較小心,孕期只有游泳跟散步, 02/22 22:35
→ Noreendong: 但我月走量除了後期兩個月,每個月都破百k 02/22 22:35
走到破百,很強!!
推 pinnky: 我兩胎都重訓到生,用力幾下就生出來 大推! 02/23 09:42
推 Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 02/23 09:42希望我也能這樣,身高不高(158)骨盆感覺沒高個子的人寬,但會努力擠的!
※ 編輯: mayday175 (1.163.71.60 臺灣), 02/23/2025 10:10:58
推 anglesong: 體脂肪20% QAQrz 自律人好可怕 02/23 18:05
也是從36%靠調整飲食跟運動減下去的!
※ 編輯: mayday175 (1.163.71.60 臺灣), 02/23/2025 22:16:12
推 gglongla: 很常在threads看到你的貼文!想知道孕婦瑜伽買哪個課程02/23 22:17
→ gglongla: ,以及懷孕瑜伽有哪些動作需要避免呢? 02/23 22:17
可以去看我IG貼文分享的瑜珈喔!至於哪些動作不能做,個人覺得就是做到你身體可以的
位置就好,不要透過外力協助的。(不過我不是瑜珈老師,這部分還是要去找專業的瑜珈
老師或是問婦產科醫師喲!)
推 zxm40059: 推 祝順產!02/24 00:42
推 Kroner: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 02/24 00:42謝謝
※ 編輯: mayday175 (1.163.71.60 臺灣), 02/24/2025 09:05:00
推 schuey: 妳好棒,能持續就是很不簡單的事呢!!! 02/24 10:31
希望生完體力不要差太多,這樣才能有體力顧小孩
推 wwa928: 懷孕還能跳繩也太強!02/24 10:35
花式跳繩是真的有趣!
※ 編輯: mayday175 (1.163.71.60 臺灣), 02/24/2025 20:46:08
推 WI82: 重訓還可以 跳繩真的會怕 02/28 16:56
→ toshism: 我懷孕第二孕期開始肚子經常痛,別說運動了連走路都有問 03/01 21:38
推 Kroner: 看到有人提到關節痛,我就想到有一篇UC2推薦的文章 03/01 21:38→ toshism: 題QQ 03/01 21:39
推 vansita: 剖腹卸貨完二週後在月子中心的瑜珈課,會有點挫折因為核 03/03 09:06
→ vansita: 心無法好好控制,但都會越來越好的。 03/03 09:06
→ dougchen: 推 祝順產 03/04 10:45
推 Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 03/04 10:45推 xcvbn326: 超棒的你 運動的女生最漂亮 03/05 23:11
推 kgi: 很棒的分享,祝順產 03/07 09:02
推 lelechiba: 祝順產 04/01 14:05
推 aprilsheep: 好棒的文章,我孕中後期天天操場路跑十幾圈+瘋狂深蹲 04/01 15:40
推 Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 04/01 15:40→ aprilsheep: 到39週生(證明胎穩的拼了命做什麼運動都很難早點卸 04/01 15:40
→ aprilsheep: 貨,覺得不穩的仍建議好好安胎) 04/01 15:40
推 aprilsheep: 我也超愛做核心運動,也很適合邊哄娃睡覺邊在跟娃分 04/01 15:50
推 aprilsheep: 我也超愛作核心運動,哄寶寶睡時可以在跟寶寶分開的 04/01 15:55
推 Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 04/01 15:55→ aprilsheep: 床上或地板做核心,就不會覺得哄睡陪伴浪費時間 04/01 15:55
→ aprilsheep: 也辛苦你了!祝順產 04/01 15:57