推 zaq90843: 肚子真明顯有差欸 我原本還很擔心減重手術風險 02/19 10:25
推 littlea: 也是長輩有心啊 一堆不在乎的 02/19 10:53
推 wkwi: 説説兩句就不開心 有種既視感 跟我媽好像 02/19 11:24
推 cherry777: 也要說得動 多的是一堆點頭娃娃 後面沒了 02/19 11:58
→ iamoldtwo: 這跟FITNESS啥關= =?你知道啥是FITNESS嗎?02/19 12:01
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 02/19 12:01→ iamoldtwo: 1https://en.wikipedia.org/wiki/Physical_fitness02/19 12:02
噓 Royalwarrior: 這和體適能一點都無關 02/19 12:11
→ Radiomir: 吃少效果有限, 重點還是得運動, 而且強度、容量要有效.02/19 12:52
→ Radiomir: 這東西和小時候唸書一樣, 聽得進去且實行的人才有救阿~02/19 12:52
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 02/19 12:52→ Radiomir: 追求當下的舒適, 後面都要還債(等價交換). 02/19 12:52
推 kaffee: 重點還是飲食控制但有手術當開頭輔助也不錯02/19 12:56
推 mzdcks: 長輩也是有運動跟飲食控制啦,就是一個給長輩的輔助方式02/19 13:26
→ maluko411: 2/8也有一篇分享胃夾的文…置底版規 一、發文需知 4.102/19 13:31
推 Chricey: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 02/19 13:31→ maluko411: 不是不能提手術,但本篇對飲食運動啥的毫無著墨呀02/19 13:34
推 luxx0171: 葉?02/19 13:36
噓 leejones: ya?02/19 13:49
爸爸瘦下來當然還是有靠飲食控制跟運動,只是分享一個輔助飲食控制跟運動的方式,能
夠自己瘦下來當然是最好的喔
※ 編輯: bananazhu (49.218.139.192 臺灣), 02/19/2025 14:19:07
→ k72054702: 其實不管減重的原因跟方式及年齡是什麼 最根本的還是要 02/19 15:04
推 Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 02/19 15:04推 JoelEmbiid21: 業配應該不會只有這樣啦 02/19 15:04
→ k72054702: 了解自己的身體適合的方式 高齡也有高齡的體適能的合格 02/19 15:04
→ k72054702: 標準 例如練練基本的肌耐力或上下肢柔軟度、雙腳的平衡 02/19 15:05
→ k72054702: 度、心肺耐力 等練到一個程度後再開始緩和間歇性運動 02/19 15:05
推 Kroner: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 02/19 15:05→ k72054702: 些對長者未來的活動度與身體健康也是有幫助的 02/19 15:06
推 alice0730: 誰不知道要運動跟飲控,就做不到啊 02/19 16:21
噓 maiselfan195: 不用懷疑就是ya 02/19 16:53
→ maiselfan195: 此帳號在別版還有刪文前把內文留言清空的不良紀錄 02/19 16:53
推 Chricey: 喔喔喔,UC2 真的是超讚的啦 02/19 16:53→ maiselfan195: (因為有留言提出質疑) 02/19 16:54
→ excercang: 先不管YA不YA,你爸有運動就是好事 02/19 18:23
推 guitardick77: 多一個方式參考用不用見仁見智 02/19 19:10
推 hope5244: 老人家耳根硬~講了不聽生氣,等到數值升高才後悔,都碼 02/19 19:59
推 Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 02/19 19:59→ hope5244: 來不及 02/19 19:59
推 h123h45657: 老人還是要有點刺激才能 02/19 20:37
推 p09171989: 長輩開始運動後身體真的會好很多 我阿姨以前也都沒運 02/20 00:40
→ p09171989: 動 後來被我表姊推去world gym上有氧課 固定上了一年 02/20 00:41
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 02/20 00:41→ p09171989: 現在健檢紅字就少很多了 02/20 00:41
→ O12: 以前沒聽過胃夾,2/8也一篇 02/20 07:43
→ O12: 這麽密集,確實比較像刻意宣傳 02/20 07:43
推 rayneasd: 平心而論等到身體出問題才運動的本來就在這方面沒興趣 02/20 09:27
推 Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 02/20 09:27→ rayneasd: 有時候在河堤跑完步去單槓場練街健, 有些老人問我怎麼練 02/20 09:28
→ rayneasd: 依照他的需求講了一些簡單的訓練規劃, 跟飲食方向, 結果 02/20 09:29
→ rayneasd: 最後那些老人還是變成有動就好~~" 因為他就覺得運動很苦 02/20 09:31
→ rayneasd: 跟我因為喜歡而不覺得苦是完全不一樣的心情... 02/20 09:31
推 Chricey: 關節痛這種東西,比鬼還可怕! 02/20 09:31推 adeson: 長輩願意動,真的是晚輩的福氣 02/20 12:30
推 kissung: 一天一萬步 02/20 15:11
噓 akanokuruma: 業配嫌疑 02/20 15:24
噓 decorum: 講得未免太輕易 手術是減重不得已的最後手段 真不足為訓 02/20 15:30
推 Chricey: 長時間坐著工作,關節痛越來越嚴重,該怎麼辦?推薦UC2 02/20 15:30推 tina78714: 這樣不太適合發這個版吧... 02/20 16:32
→ Koedikt: 手術和健身有什麼關聯? 02/20 17:36
→ excercang: 這篇確實不適合發在這,完全沒有運動行為描寫 02/20 18:34
噓 maiselfan195: 原po回推文時說手術只是輔助運動跟飲控,標題又說 02/20 23:29
推 Chricey: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎?效果如何? 02/20 23:29→ maiselfan195: 手術是現階段最好的投資,不覺得很矛盾嗎? 02/20 23:29
→ maiselfan195: 提醒板友們也要小心某些推文帳號喔 02/20 23:29
噓 RUUUI: ya 02/21 11:21
→ dynodyno: 不管這個方法如何,業配講成分享文就是詐欺 02/21 13:29
推 Kroner: 剛開始吃UC2,期待 02/21 13:29噓 teraponda: 業配 02/21 14:34
噓 sm02188612: 假 02/24 07:06
噓 metallolly: ya 02/24 12:04
噓 travelcrazy: 滿滿葉佩雯 02/24 20:04
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 02/24 20:04