→ Radiomir: 都試試看呀...意志力薄弱的人也只能多試了~ 12/05 22:11
我也想.. 但口袋深度會猶豫..
推 LoveGpower: 失敗N次的過來人經驗，唯有靠自己努力才不容易復胖， 12/05 22:27
→ LoveGpower: 因為知道現在的成果是多少時間跟意志力換來的，會更小 12/05 22:27
→ LoveGpower: 心謹慎。 12/05 22:27
沒錯...我也是其中之一QQ
推 ZOTA15: 不忌口什麼都沒用，懂得忌口也不用去了 12/05 22:59
推 Kroner: 5樓關節跟Ｘ一樣 12/05 22:59推 ZOTA15: 更何況妳說的那個還要配合飲食控制才有用，妳何不現在就開 12/05 23:02
→ ZOTA15: 始飲食控制？難道一定要錢花下去才能飲食控制？ 12/05 23:02
推 ZOTA15: 以一個從94到66而且沒有復胖的過來人身份來勸妳，沒有什 12/05 23:04
→ ZOTA15: 麼減重方式是輕鬆就能達成的 12/05 23:04
推 Kroner: 長時間坐著工作，關節痛越來越嚴重，該怎麼辦？推薦UC2 12/05 23:04謝謝Z大! 其實我已經開始飲控了, 只是他說這個可以加速, 三個月就會有成果。
我才猶豫要不要再相輔相成更快見效QQ
另外請問Z大有配合運動嗎? 大概多久才到目前的體重呢?
※ 編輯: m693978 (115.43.238.111 臺灣), 12/05/2024 23:19:10
推 leejones: 把錢拿去買雙慢跑鞋，直接慢跑或快走都可以，飲食控制一 12/05 23:15
→ leejones: 下，時間久了就會瘦了，沒必要花這智商稅。 12/05 23:15
謝謝您的意見! 但是時間就是不想拉很長...(青春尾巴了QQ
推 ZOTA15: 其實還是很根本的問題，妳經過了多久變成現在的體重？妳 12/05 23:32
→ ZOTA15: 打算花多久達成妳想要的體重？有可能花了十年增重，然後只 12/05 23:32
推 Kroner: 有人用過中醫針灸治療關節痛的嗎？效果如何？ 12/05 23:32→ ZOTA15: 花三個月減到理想的重量？很多研究報告都有說了，一個月 12/05 23:32
→ ZOTA15: 最合適的減重是兩公斤，如果妳努力控制飲食三個月，再加上 12/05 23:32
→ ZOTA15: 適當運動，不就六公斤到手了？關於我的減重方式有發過文， 12/05 23:32
→ ZOTA15: 有興趣妳可以去看一下，只是還是要和妳說減重沒有捷徑也沒 12/05 23:33
推 Kroner: UC2是天然成分嗎？還是有添加物啊？ 12/05 23:33→ ZOTA15: 有什麼輕鬆的方式，妳生活習慣不改變，就算用任何方式瘦下 12/05 23:33
→ ZOTA15: 來，最終還是復胖而已 12/05 23:33
→ ZOTA15: 而且千萬不要過度改變生活方式，這樣無法長久，慢慢的一點 12/05 23:34
→ ZOTA15: 點改變才能維持並養成好習慣 12/05 23:34
推 Kroner: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 12/05 23:34謝謝Z大~我明白減肥是一種態度，唯有帶入自己的生活才能長久。
我生活習慣也是很不好才導致自己變成這樣，總是要給自己身體時間...
推 rindesu: 值得啊，做完療程再買麥當勞鹹酥雞犒賞自己應該的 12/05 23:37
→ a22650619: 做完記得去吃到飽餐廳慶祝 12/06 10:09
樓上兩位別這樣QQ
我是認真想瘦下來... 只是對於醫院這種方式半信半疑
※ 編輯: m693978 (59.125.192.242 臺灣), 12/06/2024 10:49:30
推 cuba391156: 把運動融入生活吧 12/06 10:56
→ a22650619: 沒有要你苦行啊 我前天也才吃鹹酥雞而已 平常有顧 12/06 10:59
→ a22650619: 偶爾吃這些也無傷大雅 12/06 11:00
推 ZOTA15: 唉，看妳的回覆，妳就是想要速成而已啊，青春的尾巴是多 12/06 12:54
→ ZOTA15: 尾巴？我也是到了41歲才到達人生體態最好的時候，現在也 12/06 12:54
→ ZOTA15: 持續重訓維持，妳的尾巴有我這麼尾嗎？版上也是一堆40後瘦 12/06 12:54
→ ZOTA15: 身成功的，一堆成功的例子妳不去看，反而去試那些沒有什 12/06 12:54
→ ZOTA15: 麼人試過的路，這不是很奇怪嗎？不過也沒關係，反正花的是 12/06 12:54
→ ZOTA15: 妳自己的錢又不是大家的錢，也許妳成功之後也可以發一篇 12/06 12:54
→ ZOTA15: 文來給想要速成的人參考 12/06 12:55
推 ZOTA15: 還是和妳說啦，認真正確的達到熱量赤字，不用去醫院搞那 12/06 12:56
→ ZOTA15: 些有的沒的，三個月就是六公斤起跳，這樣的速度還不夠快， 12/06 12:56
→ ZOTA15: 我也不知道要說什麼了 12/06 12:57
→ shane24156: 加速？笑 12/06 13:26
→ cubegaga: 真的有用你會看到健美選手都跑去電一整天而不是在健身 12/06 13:36
→ cubegaga: 房訓練 12/06 13:36
→ cubegaga: 自己去問標榜有用的是否有研究數據來背書 就算有也要看 12/06 13:38
→ cubegaga: 一下研究方式 研究對象是否為一般普通人 還是長期臥病 12/06 13:38
→ cubegaga: 在床的人 12/06 13:38
→ cubegaga: 就像之前的律動機一樣 拿出來的研究也都是針對臥病在床 12/06 13:39
→ cubegaga: 體弱的人有刺激的效果 一般人根本沒效 12/06 13:39
→ yam276: 意志薄弱求速成不如當快樂肥宅 12/06 14:29
推 kissung: 不如超慢跑30分鐘～～省錢又有效 12/06 15:20
推 ajcky: 要速成就花更多一點去抽脂最快 減肥本就是漫漫長路 12/06 17:55
→ babelon: 40+路過，再怎麼慢30公斤也就爬了一年出頭減完，不復胖 12/06 18:17
→ babelon: 第4年認同沒有魔法，錢包緊就不要繞歪路，老老實實的飲 12/06 18:17
→ babelon: 控+睡眠+活動/運動+壓力控制把自己的作息打掉重練，比較 12/06 18:17
→ babelon: 快。 12/06 18:18
推 highwayshih: 如果是從過胖的體態開始 飲控有做好+簡單運動 12/06 19:11
→ highwayshih: 再怎麼慢一年也能瘦個二三十公斤 12/06 19:11
推 highwayshih: 妳的青春應該沒有金貴到一年的努力都捨不得花吧 12/06 19:13
推 tienhun: 被動運動會有效果 但是停掉後 自己沒有去運動的話 很快就 12/06 20:14
→ tienhun: 胖回來 你錢多就去促進GDP 錢不夠還是建議運動吧 12/06 20:15