看板 FITNESS
最近因為孩子長大得不用一直照看,得空可以去附近有游泳池的健身房運動 短期目標是能恢復一點體能 但是因為下班後偶爾要加班,所以並不能天天去,或是去的時間很長 請問怎麼安排會比較好 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.251.177 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1729000953.A.63A.html
fluffyradish: 在家訓練時間比較自由 10/16 03:00
little0817: 能天天去健身房的上班族不多吧,為何要天天去? 10/16 14:59
kaienchou: 一週抽出三天一次一小時就夠 10/16 17:22
a1121210: 波比跳 10/16 17:52
Beersheep: 有人去的時間很長是三小時 有人是一小時 你的時間是多 10/16 21:22
Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 10/16 21:22
Beersheep: 久?不能天天去是一週一練還是一週四練? 10/16 21:22
Beersheep: 具體一點比較容易給建議,畢竟每個人生活狀況不同 10/16 21:23
dynodyno: 原po問的那麼隨便你回答那麼認真,值得給推 10/16 21:49
dynodyno: 啊…回錯篇 10/16 21:50
Chricey: 我也有過關節痛的經驗,真的超痛苦的啦!推薦去看醫生,早點處理比較不會拖延變嚴重。 10/16 21:50