作者prodigal (思念的溫度)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 模擬斷食FMD五天分享
時間Thu Sep 19 19:31:07 2024
: 推 cutefishball: 那些說傷身的真的有爬過文嗎... 09/19 19:09
: → cutefishball: https://reurl.cc/7db1M1 09/19 19:09
真的不爬文的是你吧
你知道大隅良典具體的發現是啥嗎?
你知道他證明的
跟他認為未知還需要進一步探索的是什麼嗎?
看完且理解以後
不可能有人還信這個產品耶
這種農場文真的是滿溢的詐騙味
會信這個的
跟會買電台保肝藥吃到肝癌的那些老人差不多天真
拜託真的不要
首先 這個網頁講諾貝爾得主支持這個論點
但在上面又不提名字
因為有人看到諾貝爾就信了
中間他在某一個地方提到名字了
「細胞自噬作用」的發現:2016年諾貝爾生醫獎得主、東京工業大學榮譽教授大隅良典發
現,「飢餓」是啟動「細胞自噬作用」的關鍵。
你會發現
他巧妙地將這一句跟前一段後一段都分開
中間有空行
可能怕被告吧
因為這一句部分正確
但不能支持他前後文的說法
這個細胞自噬是在酵母菌上觀察到的
人類身上的機制其實是很複雜的
怎麼觸發 怎麼增強 還有很多未知數
有人在研究是沒錯
至少沒有甚麼嚴謹的研究證明飢餓可以保養身體
甚至目前大部分醫學論文在斷食盛行以後
做出來的研究 斷食對長壽沒有明顯助益
甚至有些是增加死亡率的
我不能說沒有一套完整的斷食機制可以保養身體
但至少還沒有被證實
能成功延長壽命的斷食機制
反正這個東西
網路上他就賣7000~12000
成本估計不超過一千
利潤這麼龐大 肯定是很多業務跟網軍在推廣的
也有一些網紅在賣
我們只能努力讓身邊的人不要被騙
但真的要被騙也是拉不住啦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.72.36 (臺灣)
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我剛找到一個簡易版的說明
細節講得不多 但有興趣的可以再用關鍵字自己去查
https://enews.cgu.edu.tw/p/405-1043-53370,c8632.php?Lang=zh-tw
※ 編輯: prodigal (101.136.72.36 臺灣), 09/19/2024 19:35:26
再補一個網頁
事實查核中心的
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/563
裡面提到的卡路里限制理論
也不是斷食那種東西 完全不一樣喔
起源是15世紀有一個人宣稱自己長期吃很少
自稱自己很健康 從來沒有生病過
他好像說自己九十幾歲
但有人說他的年齡是造假的
有人說他自己偷偷加了15歲
但以當時而言 80幾歲也算是長壽
這個就是一個古代神話
證據力不太足夠
現代是有人在動物身上實驗
用其日常攝取食物為基準
減少20%的熱量攝取
發現長期健康是會改善的
但...有沒有可能就是平常吃太多不健康
減少20%就是正常飲食而已呢?
回到人類身上
長期攝取較低熱量的沖繩飲食 okinawa diet的確是比較長壽
根據維基百科 大約攝取1785大卡
並不是一個驚人的低熱量
也不是一個短期的飲食方法
而是可以一輩子維持的
※ 編輯: prodigal (101.136.72.36 臺灣), 09/19/2024 19:59:49
※ 編輯: prodigal (101.136.72.36 臺灣), 09/19/2024 20:01:58
→ b19880115: 三日一餐全穀全素兩個月以上路過,只能說對身體狀況的 09/19 21:05
→ b19880115: 改善非常有幫助,記憶力、思緒方面也顯著大幅進步。 09/19 21:05
→ salamender: 每次只要提到斷食就會特地關注一下有沒有特別強調全 09/19 21:13
→ salamender: 穀物不喝冰不吃甜的氣血心法大師出沒。 09/19 21:13
→ babelon: 想知道氣血大師現在怎麼飲食的呢(托腮 09/19 21:24
推 Kroner: 求推薦靠譜的復健診所,小弟關節治好再來跪謝! 09/20 23:54→ repear: 滿驚訝樓上居然都沒黑單氣血大師 反智言論真的看到會生氣 09/19 22:13
→ p09171989: 氣血大師真的厲害 09/19 22:23
推 killkids: 氣血仔又出來刷存在喔?現在修仙到什麼程度了? 09/19 23:29
→ salamender: 最近yt開始有醫學背景的人拿著研究警示斷食的效果, 09/19 23:29
推 Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 09/20 23:55→ salamender: 希望氣血大師可以放寬心看一下。 09/19 23:29
噓 SundayPeople: 三日一餐氣血大師又來了 09/20 11:38
推 tilasmi: 推回文清楚說明 09/20 12:29
推 killkids: 噓氣血仔,不要噓原po啊 09/20 14:02
推 Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 09/20 14:02 推 kee32: 別罵他,台灣有醫師也用大隅的研究拿來當支持168斷食的證 09/20 20:00
→ kee32: 據,我不能說誰,除非他影片還在網路上 09/20 20:00
說真的 宋晏仁 張修修那一派的說法
我並不能完全認同
但我會覺得 聽他們說的 利大於弊
至少不會真的叫你做太激進的事情
例如宋醫師說的斷食
其實就是168或一日一餐
這的確不適合所有人
有任何不適都需要停止
但對多數人嘗試一下這件事情問題不大
沒有額外的成本 危害也不是很大
又例如211餐盤
其實就是簡易版本的國民飲食指南
211就是不太需要了解太多東西
就可以簡單執行的
實際上也不是低碳
依照211的話也是大概50~60%熱量來自碳水
整體來說我覺得是一個正向的資訊來源
但上面那個靠假訊息賣一萬元上下的五日減肥餐
就是一個不該被傳播的東西
本質上差異還是很大的
※ 編輯: prodigal (101.136.60.198 臺灣), 09/20/2024 20:26:51
推 puremomo: 一直有看到很多網紅在體驗,但實在看起來太難吃,根本沒 09/20 23:54
推 Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/20 23:54 → puremomo: 想過要搜尋這款商品,沒想到看到討論串才知道要萬把塊, 09/20 23:54
→ puremomo: 真的是嚇到吃手手!不過,我想推一下這篇文章,身邊體態 09/20 23:54
→ puremomo: 身體都很健康的人,根本沒在斷食,他們共同點就是習慣吃 09/20 23:54
→ puremomo: 原型食物、不愛零食、三餐定量不爆食,再搭配良好作息, 09/20 23:55
推 Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 09/20 23:55 → puremomo: 這樣真的不會胖到哪去 09/20 23:55
→ minoru04: 就跟網路仙俠小說看多了就在辟穀說古人都這樣 幹那小說 09/21 03:44
→ minoru04: 跟宗教瞎掰的 古人活幾十歲就死了是多健康啦 09/21 03:45