推 a1121210: 三分速?3min/km?走路？ 09/01 23:16
噓 gcobc37695: ?? 三分速你走給我看 09/01 23:37
→ prodigal: 我腦袋打結 我是要說20分速 我被莫名引力影響 拿60去除2 09/01 23:38
→ prodigal: 0 這我就不改了 感謝一樓指正XD 09/01 23:38
推 Radiomir: 常跑跑步機齁...3km/h, 說太快說成3分速. 09/01 23:49
推 Chricey: 最近天氣變化大，關節痛好像更嚴重了。 09/02 12:06推 faechai5566: 蠻有趣的結果 09/01 23:57
推 ng130016: 3分速=3min/1km 09/02 04:15
推 ksjr: 該研究VO2max加最多的是重訓組XD 09/02 05:36
→ ksjr: 然後是總數67人參與的研究 09/02 05:37
推 Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/03 20:53→ excercang: 看有氧類型吧? 每天持續騎飛輪或自行車的和跑步的 09/02 09:44
→ excercang: 2個結果會完全不同 09/02 09:44
推 sakura0931: 為什麼騎車跟跑步的話結果會不一樣，不是都是有氧鵝 09/02 10:02
推 lovez04wj06: 膝蓋負擔不同，肌群也不同 09/02 12:06
推 kenhiro5566: 我3X%的時候完全沒法有氧 膝蓋很不舒服 每次去WG就是 09/02 16:32
→ kenhiro5566: 重訓 瘦到2開頭才加入橢圓機 09/02 16:32
→ iamoldtwo: 運動耗能並不多，主要還是得飲控。不如回歸心肺訓練的 09/03 20:53
→ iamoldtwo: 本質 09/03 20:53
推 kenkenken31: 推個，上一篇閱讀心得跟你類似 09/04 15:45