推 TradeoffLove: 超棒 推推08/31 22:37
謝謝^^
推 archon: 料理賣相真好... A_A09/01 01:24
因為跟朋友聊天都會問今天吃什麼 就開始拍照記錄了XD
推 mijh: 很棒 真的很棒 瘦身是種習慣 養成後自然而然不覺得麻煩09/01 07:07
也是從版上受益良多,建立良好的生活習慣才是瘦身的開始
推 ilovemeiju: 藻原力是新樂激那家的嗎09/01 10:51
對~綠色包裝的
推 little0817: 瘦身的關鍵是養成良好的生活型態,長久的維持體態09/01 11:05
迷有錯
噓 maninpink: 謝謝四樓小夥伴09/01 14:34
推 yuanyou: 運動真的一開始最難...不過166/56已經算好標準了喔09/01 20:52
因為以前更瘦一點xd 工作後整個胖
※ 編輯: chi772 (223.137.157.105 臺灣), 09/01/2024 23:28:59
推 q0980301: 還有保持喝水習慣也可以讓身體有好的新陳代謝幫助排毒09/01 23:39
每天水都超~多~(上班愛喝水的人
推 maixiaro: 我朋友早上都會有過敏性鼻炎 但近期有慢跑習慣 真的改善09/02 08:32
→ maixiaro: 很多09/02 08:32
我鼻子也不太好,但慢跑好像沒有什麼明顯的改善欸@@
推 RyanTan: 我是重訓加有氧, 14天體重降1KG, 肌肉加1KG, 體脂降3%09/02 13:55
→ RyanTan: 熱量沒細算, 只有算蛋白質, 都會盡量補足09/02 13:57
我也是有選擇的話就多補充蛋白質
→ kenhiro5566: 剛開始建立起好的觀念很重要09/02 16:33
真的!!把它想成是種生活習慣,調整起來會比較快
※ 編輯: chi772 (223.137.38.143 臺灣), 09/03/2024 12:58:24
噓 Gogoro5566: 看到四樓跟原po回覆就感覺不對勁 09/03 13:45
→ iamoldtwo: 夾帶私貨09/03 20:53
噓 thoughtful: 業09/05 09:05
→ thoughtful: 一般民眾說出『覺得上班的疲憊感有漸漸變少』這麼不09/05 09:06
→ thoughtful: 口語又矯揉造作的話 09/05 09:06
→ thoughtful: 業文還有一個特色上會盡量每則貼文都回應,塑造互動09/05 09:07
→ thoughtful: 良好的好好形象,也可順便掩蓋與暗樁互動的戲碼09/05 09:07
噓 cryy: 葉09/05 12:13
噓 Endranoe: YA09/05 12:32
蛤~我就是實際狀況分享阿QQ
※ 編輯: chi772 (223.136.207.62 臺灣), 09/06/2024 16:12:05
→ kinesthesia: 乾跟麥當勞吃太多 09/06 19:44
推 cdb75437: 好的開始就是成功的一半 我到現在還在把我的瘦身計畫放 09/08 23:47
→ cdb75437: 在腦海中 09/08 23:47
推 angel2010: 瘦身的關鍵就是... 餓 09/09 00:27
推 orafrank: 順序有點不對,先力量訓練再有氧比較不會沒力吧。 09/10 11:58
→ yu0215yu: 習慣很重要 但原來暗藏玄機在4樓嗎 09/13 18:25
噓 ninggo: Ya 10/11 15:28
→ l42857: 葉到爆 可憐 10/15 07:51