看板 FITNESS
我因為本身有打球習慣 為了運動表現 本身就有固定訓練課程 但是老婆從小就不喜歡運動 就算我想拉著她一起做 她也不願意 為了老婆情緒穩定 身體健康 家庭和諧著想 希望老婆能固定有運動的習慣 不知道有沒有什麼推薦的運動課程 訓練計畫 能讓老婆輕鬆不排斥 在無形中讓老婆有運動習慣呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.42.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1718679836.A.7A2.html
lovez04wj06: 問就是0 06/18 11:09
lovez04wj06: 除非有理由不然即使低強度也不會去動,你能做的就是 06/18 11:09
lovez04wj06: 製造誘因使之持續運動,而不是什麼無形中,什麼找課 06/18 11:09
lovez04wj06: 程找計劃,這些不存在的。 06/18 11:09
lovez04wj06: 還有有運動的人和沒運動的人強度判別基準不同,阻力 06/18 11:10
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 06/18 11:36
lovez04wj06: 也是從這種落差而來的。 06/18 11:10
chihchan: 來問就是,換老婆唯一解 06/18 11:14
molamolajump: 健身房或運動中心的團課 06/18 11:33
Torpedo9527: 臥式健身車 就換個地方吹冷氣追劇 習慣再加別的 06/18 11:36
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/18 12:03
littlebun: 沒有 06/18 11:40
kmkr122719: 如果不排斥打電動,可以試試switch的健身環,這個認真玩 06/18 11:51
kmkr122719: 的話也是可以玩得很激烈的,版上有使用心得可參考 06/18 11:52
Muilie: 得病確診之後就會有動力了 06/18 12:03
Chricey: 樓上UC2當糖吃,天天走拿飛 06/18 12:21
idareyou: 講那麼多 啊不就打炮 在那邊裝 06/18 12:05
reaper317: 找年輕又帥又巨的教練 老婆每天跑健身房 06/18 12:18
JustMeNU: 人。比如羽球好不好玩,要看人,好笑投緣好看,那就會 06/18 12:21
JustMeNU: 讓人想再一次 06/18 12:21
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 06/18 12:34
nanakolin: 我的話跟你相反,老公報健身房是當分母 06/18 12:32
nanakolin: 我個人是因為孕前有在重訓,生完後,小孩大了,才有時 06/18 12:33
nanakolin: 間再跑健身房。 06/18 12:33
nanakolin: 我個人覺得知道運動的好處後,才有持之以恆的動力 06/18 12:34
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 06/18 13:04
FarkU: 我都跟別人的老婆爬山過夜,你ok嗎? 06/18 12:58
tofly1234: 當事人沒有動機,旁人不用強迫,我也是到了43,歲自覺要 06/18 13:04
RUBYYU0919: 我先問,平常你去打球重訓的時候家事誰做,不是要找 06/18 13:04
tofly1234: 運動才開始的 06/18 13:04
Chricey: 我阿嬤說吃豬腳補關節,豬腳吃起來 06/18 13:14
RUBYYU0919: 碴但我很多女同事會抱怨家事都做不完根本沒時間做其 06/18 13:04
RUBYYU0919: 他事 06/18 13:04
RUBYYU0919: 先確保另一半沒有後顧之憂才能提高他的意願~ 06/18 13:07
michelle2322: 皮拉提斯床 06/18 13:14
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 06/18 14:10
Radiomir: 改變一個人跟改變信仰差不多,不是本人自發性的話沒啥用 06/18 13:32
Radiomir: 不然來個大絕, 你包下所有家事, 換取老婆專攻運動就好. 06/18 13:34
barkingdog: 溜狗 06/18 14:10
barkingdog: 健身環也不錯 我媽玩的比我認真 06/18 14:10
Chricey: 有人知道UC2和其他關節保健品的差異嗎? 06/18 14:22
barkingdog: 但我覺得為了情緒穩定最好是不要希望她固定做不想做 06/18 14:11
barkingdog: 的事 06/18 14:12
usoko: 只能靠本人自己覺悟 看到體檢報告紅字還沒有感覺的話 06/18 14:21
usoko: 建議你要嚴肅的跟她談 啊如果體檢沒問題 就別管了 06/18 14:22
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 06/18 14:31
usoko: 動力都只能靠本人自己生出來 旁人再怎麼激勵都是白費功夫 06/18 14:22
seacall: 空中瑜伽試試看 06/18 14:28
s860382: 很難 這個真的不是自己突然想改變 旁人怎麼講都沒有用 06/18 14:30
fluffyradish: 除非身體數值變爛不然沒有動力做運動的.. 06/18 14:31
Kroner: 5樓關節跟X一樣 06/18 15:02
little0817: 如果老婆喜歡猛男的話就好解決,請個教練陪練就好, 06/18 14:35
little0817: 但也不是每個人都吃這一套,話說你幹嘛一定要管老婆 06/18 14:35
shane24156: 從小就有老婆還問== 06/18 14:47
vision6666: 我是在醫院等待看診時,無事可做,開始觀察每個人的 06/18 15:02
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/18 16:07
vision6666: 體況,想著什麼原因讓他們變成這樣?然後自己就覺悟了 06/18 15:03
sm981512: 不用想要改變別人 06/18 15:47
DontPLZ: 認真回 請一個帥哥重訓教練 06/18 16:05
dawnnn317: 帥哥教練吧 06/18 16:07
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 06/18 16:40
Hachimoji: 直接放棄。我全家都有運動習慣也帶不動我爸,只能隨他 06/18 16:14
RicFlair: 一個高帥巨的教練 > 一切 06/18 16:30
redpomelo: 本人不想改變都沒用 06/18 16:38
fifteengrain: 在家邊追劇邊超慢跑呢 06/18 16:40
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 06/18 20:44
wilson200106: 想太多,你就算把家事都包了,老婆不喜歡就是不喜歡 06/18 17:24
Loveuux: 皮拉提斯 06/18 18:58
curryhats: 先加入團課很多種的健身房,每種課都帶她嘗試看看 06/18 19:29
kissung: 健身教練來囉~~ 06/18 20:44
Kroner: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 06/18 22:37
yuhancheng19: 帶去體檢 06/18 22:13
sleepyrat: 找個高帥巨,但是只對你有性趣的教練~ 06/18 22:34
kabadada: 減脂3公斤去日本 5公斤去歐洲 06/18 22:37
kabadada: 引體拉上去送愛馬仕包包 06/18 22:37
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 06/19 02:07
cashko: 有點趣味性的呢?例如跳舞? 06/18 23:54
ro123eo: 我跟女友都會一起去萵苣 但我主要都在重訓跑步 她就比較 06/19 02:07
ro123eo: 喜歡上有氧課 每個人喜好不同 找到喜歡的運動能持續就很 06/19 02:07
ro123eo: 棒了 06/19 02:07
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 06/19 07:10
ctcofe: 空中瑜珈不適合不運動零基礎初學者,那只會打擊自信心 06/19 05:55
ctcofe: 建議讓她每種都接觸一下,才能明白她的興趣在哪,有樂趣 06/19 05:58
ctcofe: 才有持續動力,否則三日打魚兩日曬網,沒用 06/19 05:58
ruby1206: 你可以練壯一點,讓她想跟你一樣身材變好 06/19 07:10
Chricey: 樓下關節痛都吃鞏固力 06/19 12:29
abcdhpn: 身爲從小不愛運動的人,我是健檢紅字才開始認真運動的, 06/19 08:33
excercang: 沒有 別強迫,會讓他有動力最好是醫生或生場大病 06/19 10:37
excercang: 你硬要強迫的話,只會造成婚姻危機 06/19 10:38
sunshinecan: 增加體檢頻率 如果有發現問題自然會想開始運動 反之 06/19 12:29
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 06/19 14:54
sunshinecan: 如果都沒問題那不愛運動也沒什麼關係 06/19 12:29
gerkk: 要先有人負責家事啦 06/19 14:53
bluecsky: 動機跟成就感吧 你要找到這些來吸引 06/19 14:54
bluecsky: 沒有動機跟成就感那就只剩下...危機感 06/19 14:54
Chricey: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/20 11:54
kingsu: 看劇健身車 無聊可以變看劇變踩 06/19 15:03
wizozd84070: 假借帶去爬山說風景漂亮就能運動到了就不知會買單嗎 06/19 17:36
realone: 上Zumba或是Iparty的舞蹈課,很有趣好玩 06/19 20:36
argyle: 如果她沒抱怨腰痠背痛或體力差 也未必要運動吧 06/20 11:54
Kroner: 關節痛有人有有效的復健方法嗎? 06/20 13:10
argyle: 有些人是天選之人的體質 不運動也很健康 06/20 11:55
sujuyu: 如果她本來就沒有運動習慣 你要先想辦法幫她產生誘因 例 06/20 13:10
sujuyu: 如二個人每天一起去河堤散步20分鐘 累積次數到20次- 獎 06/20 13:10
sujuyu: 金1萬元XD 06/20 13:10
Kroner: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 06/20 20:14
anaujv: Zumba 很嗨、很多人上課! 06/20 18:30
holameng: 沒有,你可以出錢讓她試試每種運動看看。我以前也很討 06/20 20:14
holameng: 厭運動,試過游泳.飛輪.Zumba.拳擊有氧.空瑜.trx 都無法 06/20 20:14
holameng: 持之以恆,後來嘗試重訓後才發現這個我可以,而且練了 06/20 20:14
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 06/20 22:09
holameng: 之後有明顯的線條改善後就更常去健身房運動了,不要用強 06/20 20:14
holameng: 迫的方式沒有用 06/20 20:14
aquitaine: 空瑜 鋼管,可以拍出美照的運動 06/20 20:37
TaylorS: 逛街? 06/20 22:09
Chricey: 剛開始吃UC2,期待 06/21 01:44
choubinshou: 別浪費時間,不喜歡運動的人就算你逼她去健身房 06/20 23:26
choubinshou: 也是各種偷懶 虛磨時間 君不見各種器材跟跑步機上 06/20 23:27
choubinshou: 那些忙著滑手機的人是怎麼出現在那邊的嗎 06/20 23:28
nondelivery: 不可能 你放棄吧 除非她哪天看到鏡中身材自己醒悟 06/21 01:44
Kroner: 不動對關節最好,拎北都躺著 06/21 11:07
a22650619: 當初胖的時候 體健只有腰圍 體重紅字 其他正常 06/21 11:05
a22650619: 一點減肥的動力都沒有 06/21 11:05
a22650619: 後來被同事投訴+另一個同事每天GGYY的 06/21 11:06
a22650619: 這才開始有 想讓你更討厭我+做給你看 的動力 06/21 11:07
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 06/21 11:44
a22650619: 瘦下來後就維持到現在了 06/21 11:07
a22650619: 所以啊 沒有發自內心的想改變 是很難培養的 06/21 11:08
a22650619: *體檢 06/21 11:23
kk9632205: 要他想動才有用 06/21 11:44
Kroner: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 06/23 13:47
MatheFuck: 去健身房上團體課程看看 Zumba跟Bodycombat 06/21 14:08
homeland: 認真說 just dance 06/21 15:14
nocash: 拿錢給他買教練課 06/22 16:34
lessonone: 幫她買健檢套餐,讓醫生和數值恐嚇她最有效;你直接叫她 06/23 13:47
Kroner: 剛開始吃UC2,期待 06/26 15:11
lessonone: 運動只會讓對方情緒不穩定+家庭不和諧 06/23 13:47
e2699096: 參加帥鮮肉教練開的有氧課啊 06/23 17:34
sean910587: 健身房帥哥教練的課,很快會發現你老婆越來越漂亮了 06/24 16:36
bulls: 空瑜真的不要吶,以為很美,但其實痛死了 06/26 15:11
Chricey: UC2是天然成分嗎?還是有添加物啊? 06/26 15:11
happy88885: 打甚麼球XD 06/26 18:57
g98675: 不想動的人說再多也不想動 06/27 17:07
niclfk: 空瑜要有肌力,不然真的太危險 08/06 23:15