看板 FITNESS
我平常在台灣 也是吃二餐左右 但去泰國 真的會把旅館早餐夾好夾滿 但吃完就會去百貨公司走路 走滿15000步數 二週後 回台灣還瘦1-2公斤 參考一下:) ※ 引述《grotwpig645 (張智良)》之銘言: : 晚上好 : 去年到現在總共17個月 : 出國了17次 : 每個月都在出國 : 有時跟團有時自由行 : 出國品嚐當地美食 美酒 : 每次都會胖一公斤 : 然後回國稍微消水腫 : 累積到現在胖了8公斤 超級想哭 : 出國玩要怎麼控制體重啊? : 飯店早餐都吃好吃滿 : 在台灣一天一餐到兩餐 : 國外一天三餐加宵夜或是點心 : 如果要維持這樣的旅遊頻率 : 是不是只剩切胃一招了? : 腸胃吸收太好 : 易胖體質好無奈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.131.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1717494687.A.875.html
minoru04: 廢文產業鏈 06/05 03:21
verame: 我每天大吃 隔天一定會上大號 一次掉個2公斤 給你參考 06/05 12:55
tina78714: 我都是出國前1-2個月認真飲控加上積極去萵苣運動, 06/05 16:19
tina78714: 想說出去玩了就不要顧忌太多,也會消除一些罪惡感 06/05 16:19
p09171989: 我出國玩也沒在管 但回來一定會變胖Q_Q 06/06 11:30
Kroner: UC2神招啊,吃下去就對了 06/06 11:30
DontPLZ: 讚 留言 分享 06/06 23:07