看板 FITNESS
在想自己是不是要有一個休息日 目前是每天都持續在超慢跑,有機會有時間就接著跑游泳池, 每周三次到四次的教練課, 飲食是巴掌飲食法, 這幾天因為寵物火化所以情緒起伏很大,讓我興起了想吃甜食的念頭。 所以就想明天給自己一個休息日去吃個戚風蛋糕。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.215.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1714821091.A.98C.html
KurakiMaki: 超慢跑跟游泳不就是在休息了 05/04 19:28
cubegaga: 超慢跑不就是休息日了嗎@@ 05/04 19:52
maluko411: 原po是指飲食上的休息日吧(?) 05/04 19:59
a22650619: 偶爾吃是沒差 我也偶爾鹹酥雞配啤酒 05/04 20:04
shane24156: 看你的強度是覺得不用誒 05/04 20:56
Chricey: 關節痛按摩有效嗎? 05/07 12:08
wilson200106: 你自己也知道行不行的...PO這個只是想要大家跟你說 05/04 21:15
wilson200106: 「好吧,你去吃吧」 05/04 21:16
patty0702: 你說的應該是放縱日 平常都有嚴格執行 一個蛋糕還好啦 05/04 22:05
p09171989: 休息日還好啦 有時候還是要有比較好 我wg教練都是要我 05/04 23:59
Chricey: 看到關節痛,我就想起我姨媽 05/04 23:59
p09171989: 一個月至少排1-2天休息日 這樣才比較可以持續減下去 05/05 00:00
babelon: 每、每週三到四次教練課是把教練當陪練員嗎(離題 05/05 08:51
fim: 05/05 11:49
RicFlair: 好吧,你去吃吧 05/05 18:46
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 05/05 18:46
RicFlair: 吃個戚風蛋糕真的沒什麼吧 05/05 18:48
ctcofe: 甜食有安撫情緒的作用,適量吃一點可以幫助你渡過這陣子 05/05 19:27
ctcofe: 的難過就去吃,偶爾吃無所謂,不要變成常態就好 05/05 19:27
wts4832: 去吃點水果啊 砂糖橘之類的 05/05 21:01
Chricey: 本魯關節痛始祖,葡萄糖胺保證沒用,乖乖吃UC2 05/05 21:01
sean910587: 就吃啊 05/05 23:21
diik1102: 不用休息日也可以吃啊,盡量吃少點沒影响的 05/06 23:19
bluecsky: 我覺得真的很想吃就吃 嚐各口味止癢比憋者好 05/07 12:08
bluecsky: 不要一放就變成天天吃就好了 05/07 12:08
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 05/07 12:08
catwithptt: 你偶爾吃一天健康也不會瘦 那為什麼要擔心偶爾吃一天 05/08 13:01
catwithptt: 甜食會胖 05/08 13:01
doomster562: 每天量體重就知道行不行 05/16 12:23