› 看板 FITNESS
作者golover ()
看板FITNESS
標題[閒聊] 新的衡量身體肥胖標準whrt
時間Fri Dec 15 12:33:57 2023
WHRT腰圍身高比，臨界值是0.5，比起用體重或是BMI的方式，更準確知道自己目前身體是 否健康 而且也很方便，不用體重計，或是體脂計，只要帶一條腰圍捲尺帶在身上，隨時要量就可 以拿出來量了 大家覺得呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.196.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702614839.A.8D1.html
→ JustMeNU: 不是不知道，是不想努力 12/15 12:40
推 lovez04wj06: BMI都過不了關了，還要量什麼呢？除非你真的找不到 12/15 14:52
→ lovez04wj06: 體重計只剩皮尺 12/15 14:53
→ lovez04wj06: 因為大肌肌過重的根本是少數 12/15 14:53
→ RUBYYU0919: 這感覺男女標準應該要不同耶，是不是男生比較容易胖 12/15 15:41
推 Kroner: 我有在用UC2，感覺效果還不錯欸！ 12/15 15:41
→ RUBYYU0919: 肚子 12/15 15:41
→ RUBYYU0919: 像我女的減肥前體脂35以上，但腰圍除以身高還在0.5以 12/15 15:42
→ RUBYYU0919: 下 12/15 15:42
推 kenkenken31: 因為超量肌肉而過重的根本少到不行，BMI已經很夠了 12/15 15:44
推 Chricey: UC2是啥東西？求解釋啦！ 12/15 15:44
推 Radiomir: 體脂是這三個指標裡較準的且只要一個參數,只是量測麻煩 12/15 17:10
→ Radiomir: bmi和腰圍需要兩個參數(含身高), 而一般人較習慣量體重 12/15 17:10
→ Radiomir: 另外體重的應用較廣,可以監測TDEE,若用腰圍則不好監測. 12/15 17:12
推 iamoldtwo: 是，可以推廣。但是您標準打錯了。男<0.52女<0.48 12/15 17:58
推 Chricey: 哇勒，UC2 這個東西真的是太讚了 12/15 17:58
→ iamoldtwo: 研究指出比單看體重、BMI更可預測心血管疾病問題 12/15 18:00
→ iamoldtwo: 可以說是相當便宜又信效度不錯的方式 12/15 18:01
推 patty0702: 每個人脂肪分布位置不太一樣 多少還是會有誤差 我剛開 12/15 23:46
→ patty0702: 始去WG時量INBODY就有顯示脂肪分布 幾乎都在臀腿 肚子 12/15 23:46
推 Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌？怕動得更嚴重… 12/15 23:46
→ patty0702: 反而還好 12/15 23:46
→ SAMON5566: 男女脂肪囤積位置就有差了啊，男生肚子、女生臀部 12/16 01:31