看板 FITNESS
WHRT腰圍身高比,臨界值是0.5,比起用體重或是BMI的方式,更準確知道自己目前身體是 否健康 而且也很方便,不用體重計,或是體脂計,只要帶一條腰圍捲尺帶在身上,隨時要量就可 以拿出來量了 大家覺得呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.196.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1702614839.A.8D1.html
JustMeNU: 不是不知道,是不想努力 12/15 12:40
lovez04wj06: BMI都過不了關了,還要量什麼呢?除非你真的找不到 12/15 14:52
lovez04wj06: 體重計只剩皮尺 12/15 14:53
lovez04wj06: 因為大肌肌過重的根本是少數 12/15 14:53
RUBYYU0919: 這感覺男女標準應該要不同耶,是不是男生比較容易胖 12/15 15:41
Kroner: 我有在用UC2,感覺效果還不錯欸! 12/15 15:41
RUBYYU0919: 肚子 12/15 15:41
RUBYYU0919: 像我女的減肥前體脂35以上,但腰圍除以身高還在0.5以 12/15 15:42
RUBYYU0919: 下 12/15 15:42
kenkenken31: 因為超量肌肉而過重的根本少到不行,BMI已經很夠了 12/15 15:44
Chricey: UC2是啥東西?求解釋啦! 12/15 15:44
Radiomir: 體脂是這三個指標裡較準的且只要一個參數,只是量測麻煩 12/15 17:10
Radiomir: bmi和腰圍需要兩個參數(含身高), 而一般人較習慣量體重 12/15 17:10
Radiomir: 另外體重的應用較廣,可以監測TDEE,若用腰圍則不好監測. 12/15 17:12
iamoldtwo: 是,可以推廣。但是您標準打錯了。男<0.52女<0.48 12/15 17:58
Chricey: 哇勒,UC2 這個東西真的是太讚了 12/15 17:58
iamoldtwo: 研究指出比單看體重、BMI更可預測心血管疾病問題 12/15 18:00
iamoldtwo: 可以說是相當便宜又信效度不錯的方式 12/15 18:01
patty0702: 每個人脂肪分布位置不太一樣 多少還是會有誤差 我剛開 12/15 23:46
patty0702: 始去WG時量INBODY就有顯示脂肪分布 幾乎都在臀腿 肚子 12/15 23:46
Chricey: 想問一下有沒有關節痛的運動禁忌?怕動得更嚴重… 12/15 23:46
patty0702: 反而還好 12/15 23:46
SAMON5566: 男女脂肪囤積位置就有差了啊,男生肚子、女生臀部 12/16 01:31