過了一週才有空整理去新北場斯巴達障礙賽的心得，是我第二次參加，這次跟著教練一起 報名，每次完賽都覺得又再熱血青春了一次~不得不說這次的場地真是很有挑戰性，光走 進去會場加報到就花了一個多小時，後續也有看到官方在臉書粉絲團道歉，缺點的部分就 不多說了，來說說個人過程中的體驗和訓練前後的差別 一進去就看到團課老師跳熱身，還是熟悉的老師最對味~他們都好熱情阿 https://i.imgur.com/aOOKLOO.jpg 再來就是等自己的梯次出發，一開始稍微小跑步後就進入爬山步道，以前比較常跑跑馬拉 松或是wg走跑步機上團課等等，很少從事戶外運動但這次叢林部分真是膽戰心驚，也因為 我只穿了慢跑鞋抓地力其實是不太夠的... 聽說平溪前一周還在下雨，所以泥土還是蠻滑 的，下坡需要繩索和旁邊樹木輔助，但我幾乎都是屁股著地滑下去的，才剛開始沒多久， 身上沾滿泥巴泥巴XD，愛爬山的人應該會很愛，挑戰度給幾乎滿分 https://i.imgur.com/SQGDeto.jpg 叢林旅程結束後最後才是障礙賽闖關，闖關內容幾乎跟上次的一樣，有些排隊項目不至於 排太久還行，上次抱不動球的我這次進步成功完成，還有monkeybar至少有前進幾格了， 真的好開心~ https://i.imgur.com/bwWOVho.jpg https://i.imgur.com/MrODIiB.jpg 撇除泥巴或是場地因素真是一個蠻讚的體驗，跟上次比覺得自己進步好多哈哈自己說，也 有可能是我這次有跟著斯巴達的訓練營，增加體能心肺訓練，還有模擬一些斯巴達障礙關 卡的動作，自己也有增強有氧訓練強度，還有背部跟手部的重訓菜單，這次結束雖然還是 很累，但至少不會像被打到一樣全身痠痛，可見平常持續運動的重要性~成就感滿滿阿 今年也有人參加的嗎? 是說下次還有人要一起挑戰的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.87 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1698137673.A.8CF.html 真的 每年都有不同的感觸跟成就感滿滿 沒錯~跑完腳還好 手倒是特別酸XD 推 Chricey: 看到關節痛，我就想起我姨媽 10/30 15:41應該是明年看有沒有適合的場次~要一起嗎 ※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.90 臺灣), 10/25/2023 15:36:19