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各級中華隊都要他 呂宗恩:體能教練是一個需要創意的工作 2024-09-19 07:00 聯合新聞網/ 王婉玲 近期三級棒球國家隊成績亮眼,尤其強度高的U系列,U15榮獲世界青少棒錦標賽季軍,U18 則是拿下亞洲青棒錦標賽冠軍,參與兩支代表隊的客座教練呂宗恩在體能與重量訓練上幫助 不小,他也樂見這部份越來越被大家重視。 呂宗恩過去在中華隊協助過U21與12強情蒐工作,擔任訓練角色則是第一次,他說,U15是邱 總(邱耀宇)直接找我的,他說要讓中華隊有最好的照顧,世界盃不能讓國家漏氣;至於U18 是棒協主動聯繫,經總教練(吳柏宏)同意後過去支援,「有人看到我,給我這個機會很開心 ,就認真把每個環節和溝通做好。」 其實呂宗恩經歷豐富,自文化大學擔任體能教練嶄露頭角,曾被職棒球團網羅,目前在南港 高工任教,也在外開設工作室,他說,從文化到職棒,當時廖總(廖敏雄)和丘哥(丘昌榮)都 給我超級大的空間去發展,一路這樣過來8年的累積,到現在也剛好用上幫助到國家。 兩隊各支援一個月左右,呂宗恩說,這種短期盃賽,第一週見面和看球隊行程時就要馬上規 劃三、四週後的選手和球隊需要的狀況及強度,每一週都要看選手要沒有達到設立的目標, 這次很幸運,選手都有往正確的方向前進及達成,「體能教練算是一個需要創意的工作,面 對不同區域、不同訓練狀況、不同的個體,要快速做應對。」 層級不同,所需也不同,呂宗恩提到,U15著重在開發選手身體能力,和增加身體素質,比 較沒有想著要讓他們突破,因爲還小,訓練的方向和目標不同,看的是更長期的發展。至於 U18,有的選手想挑戰旅外,所以希望他們能夠快速的變好,被國外球探看到。 「哀宥宇146公里→150公里、陳睦衡149公里→153公里、陽念希151公里→153公里、邱立璿 144公里→147公里、林鉑濬152公里→154公里」,這是U18投手群明顯的球速進步,呂宗恩 說,這些選手有非常好的質,加上對的訓練方法才能產生這樣的成果。 當中陳睦衡讓呂宗恩印象深刻,自主性相當高,「應該說U18投手群都是,他們發現吃了這 些槓片後,身體狀況在提升,球速也在往上,就一直跟我說要做重量,有時候我覺得夠了, 他們還是持續要做,一直拖著我說,走啦!重量室動一下!」他透露,陳睦衡自律性好,「 韓國投完後,知道可能要投日本,連吃炸的都會很介意,因為炸的會影響身體恢復。」 以往中華隊在教練職務上較簡單,現今分工越來越細,體能與重量訓練方面也被開始被看重 ,呂宗恩說,近幾年運科發展,三級棒球對運科接受度變高,大家逐漸認同,訓練需要的是 精準和有效率的,能幫助到選手讓他們有好的發展最開心。 https://udn.com/news/story/122629/8235837 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.199.209 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1726703551.A.F79.html
TrYshow: 教學生就好 不要教職業球隊 避免被掐 09/19 07:56
ericinttu: 能提升火球男阿華的球速嘛? 09/19 07:58
hbk20491: 這麼強富邦怎不要? 09/19 07:59
Sfltnarud: 小心提出控管球員使用量的想法會被老派教練不滿 09/19 07:59
eeohtani: 夭壽讚 09/19 08:04
Chricey: 關節痛有沒有辦法完全根治啊?UC2聽起來像萬靈丹 09/19 08:04
tsaodin0220: 統一要不要考慮一下 不然每年都季末失速列車 09/19 08:06
iecq: 呂...以前是富邦的體能教練 09/19 08:17
seed800506: 好的排出。爛的留下。 09/19 08:20
MeluMo: #要有求知慾 09/19 08:22
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 09/19 08:22
pololo86: 邦以前有在聽他的訓練去做嗎 ? 09/19 08:26
saintlin: 他內文說邱總給他很大空間,所以是校長對他很有意見喔? 09/19 08:29
night0805: 怎麼都有邦邦的事 我會笑死 09/19 08:32
RafaleF4: 校長給呂宗恩的建言:要有求知慾和善待身邊的人 09/19 08:42
Kroner: 吃過關節保健品,都沒什麼效果,有推薦的牌子嗎? 09/19 08:42
hanabi17ble: 統一今年那位新聘的評價也不錯吧 09/19 08:44
Jeffrey0221: 邦今年二軍球速整個爛掉 09/19 08:52
KIKUSUI: 笑長 09/19 08:53
BlairWang: 校長別提了 不光是富邦毒瘤簡直職棒毒瘤 09/19 09:00
Kroner: 5樓關節跟X一樣 09/19 09:00
BlairWang: 儘找些阿沙不魯的 然後把好的人材趕走 09/19 09:01
BlairWang: 結果自已不要的 其他人求才若渴 09/19 09:01
gn1698: 太優秀了難怪富邦不要 09/19 09:15
socool0714: 以前同學推推 09/19 09:25
Kroner: 樓下關節痛都吃鞏固力 09/19 09:25
lovexianyam: 校長真的爛,專門把好的往外推 09/19 09:26
Benkkk: 會不會是訓練強度令海龜不滿 (沒有善待身邊人) 09/19 09:28
OneSong: 怎麼樣都有邦邦的事 09/19 09:53
leftavoid: 校長:要有求知慾和善待身邊的人 09/19 09:58
Kroner: UC2對膝蓋特別有用嗎?有人能證實嗎? 09/19 09:58
lyt5566: 看來很有求知慾了 09/19 09:59
friendishope: 要有求知慾和善待身邊的人 09/19 10:16
aa97531aa: 爛邦不要的果然都很強 09/19 10:18
sonic37: 邦邦很善待球員和戰績 09/19 10:26
Chricey: 不動對關節最好,拎北都躺著 09/19 10:26
macbook12: 校長表示.... 09/19 10:44
frank901212: 推 09/19 12:04